Quelques effets et aspects psychologiques du diabète

Quand les gens sont diagnostiqués avec le diabète, la plupart d’entre eux sont très soucieux par le fait qu’ils ont cette maladie très grave. Certains d’entre eux se sentent frustrés ou déprimés, tandis que d’autres évitent un diagnostic final parce qu’ils sont dans le déni et ne veulent pas savoir qu’ils sont déjà diabétiques.

Vivre avec le diabète est difficile. C’est pourquoi presque tous les diabétiques passent par la phase de déni. Cette maladie peut prendre un péage sur la santé psychologique d’une personne. Certains se sentent très déprimés et cela va aggraver leur condition.

Quand on est diagnostiqué avec le diabète on doit changer plusieurs de nos habitudes. Et, cela peut prendre un temps assez long pour s’y habituer. Le changement de son mode de vie ne peut pas être atteint du jour au lendemain. Certains ont besoin de l’intervention d’un spécialiste afin de les amener à suivre un mode de vie de diabétique.

Si quelqu’un est diagnostiqué avec le diabète, il a tendance à passer par trois émotions avant qu’il n’arrive à accepter la maladie dans le cadre de sa vie. Il passe par le déni, la colère et la culpabilité. Dans la phase de déni, il a tendance à éviter les changements qu’il devrait faire dans sa vie. La colère est également ressentie. Elle mène à la dépression. Certains diabétiques déprimés ont recours à la suralimentation, aux boissons et au tabac et cela ne fait qu’aggraver leur situation.

Dans la plupart des cas, le diabétique blâme tout le monde. Il reproche à sa famille, ses amis et il a même tendance à blâmer son médecin pour la maladie.

La culpabilité est également une autre phase psychologique par laquelle passe un diabétique. Il a même tendance à se blâmer pour contracter la maladie.
Le soutien de la famille et des amis est important afin de minimiser la dépression qu’il ressent. En faisant cela, il finira par accepter la maladie pour qu’il puisse vivre avec elle pour le reste de sa vie. La clé ici est d’aider la personne souffrante de diabète à accepter la maladie.

Bien que le diabète soit un état très grave, il ya des façons de le gérer efficacement et de vivre une vie normale.

Une fois que la personne souffrante de diabète accepte la maladie, tout ce qu’il faut, c’est un peu de soutien, d’éducation et un changement dans le mode de vie.

EN FINIR AVEC LE DIABETE

soigner diabète naturellement

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale
{lang: 'fr'}

Trucs et astuces pour peindre soi-même sa maison

Que vous venez de construire une nouvelle maison et vous envisagez de la peindre ou vous voulez repeindre votre ancienne maison, il serait idéal de faire la peinture vous-même. Le problème ici est que, certaines personnes pensent que s’ils font le travail eux-mêmes, la qualité de la peinture sera affectée par conséquent et la maison sera toujours mieux si l’on embauche un expert pour faire le travail. Mais cette notion commune n’est pas toujours vraie. Si vous savez comment faire les choses, votre maison pourrait toujours être assez jolie si vous la peignez vous-même.

La peinture d’une maison est en fait une tache assez facile. Elle est beaucoup plus facile que la plupart des gens pensent. Donc, pour que vous soyez en mesure de peindre votre maison vous-même, voici quelques trucs et astuces importantes que vous pourriez appliquer lors de peinture de votre maison.

La qualité de la peinture

Bien que la qualité du travail soit assez importante, il y a aussi la qualité de la peinture elle-même que vous ne devez pas prendre à la légère. Choisir une peinture de qualité serait rentable pour les années qui viennent.

Même si les peintures qui ont une meilleure qualité peuvent coûter un peu plus, cette différence de prix est tout à fait justifié car une peinture de qualité pourrait durer jusqu’à quatre ans, tandis qu’une peinture bon marché pourrait même ne pas atteindre une année. Une meilleure qualité vous permet d’économiser plus de temps, d’argent et d’effort sur le long terme.

La quantité de peinture

Certains vous informent que l’application d’une couche mince est assez suffisante, tandis que d’autres pourraient vous dire qu’elle doit être plus épaisse. Mais, ce dont vous avez vraiment besoin est juste la bonne quantité de peinture. Si la couche est trop mince, elle ne durera pas aussi longtemps comme il se doit et si elle est trop épaisse, elle pourrait commencer à craquer plus tôt que vous ne l’attendez.

Il est important que vous suiviez une certaine mesure. Il est conseillé qu’un gallon de peinture est assez suffisant pour couvrir une superficie d’environ 400 pieds carrés. Bien que cela dépende toujours des conditions météorologiques.

Si vous voulez aussi construire vous-même votre terrasse en bois, voici un guide de référence réalisé par un professionnel :

Guide de construction des terrasses en bois

terrasse en bois

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale
{lang: 'fr'}

Le dispositif de lumière le plus efficace pour une serre agricole






En termes simples, une serre est destinée à faire pousser des plantes dans un environnement contrôlé qui fournit les conditions optimales nécessaires à leur bien-être. Cela signifie essentiellement que les plantes ne croissent plus en pleine nature, mais à l’intérieur des espaces sécurisées. La personne chargée de la serre doit donc s’assurer que les plantes disposent des conditions appropriées semblables à celles dont jouissent leurs homologues dans la nature.

Les plantes produisent leur nourriture par le processus de la photosynthèse. Dans la nature, ce processus consomme de la lumière du soleil, de l’eau et du dioxyde de carbone pour la fabrication des hydrates de carbone et autres composés organiques qui servent d’aliments et qui sont essentiels pour la croissance des plantes. Il est donc important que les plantes reçoivent un ensoleillement adéquat à l’intérieur de la serre. C’est particulièrement le cas en hivers, lorsque le soleil se fait rare. C’est ici que l’utilité des lumières artificielles entre en jeu.

Aujourd’hui, il existe différents types ou systèmes d’éclairage artificiel disponibles sur le marché. La sélection d’un système d’éclairage approprié peut néanmoins s’avérer délicat, surtout pour les débutants.

Avant d’acheter effectivement un système d’éclairage de serre, vous devez prendre en considération les éléments suivants de façon à obtenir la lumière la plus appropriée pour votre serre.

1. Le type de votre serre

Avant de choisir la lumière, vous devez considérer le type de serre que vous allez installer. Le type de serre dicte le type de lumière le plus adapté. Pour une serre commerciale, le système d’éclairage doit être en mesure de supporter les conditions d’exploitation défavorables qui se trouvent généralement à l’intérieur de la serre.

2. Les heures de service

La durée de l’utilisation de la lumière dans les serres est basée sur « les photopériodes. » Les photopériodes sont les intervalles de temps au cours desquelles la lumière sera exploitée. La durée de ces photopériodes varie, en fonction de la saison, le climat et l’emplacement de la serre. Une photopériode de 12 heures signifie que dans les 24 heures de la journée, les lumières ne seront exploités que pendant 12 heures.

Il est donc important que le dispositif de lumière acheté sera capable de fonctionner pendant des périodes de temps qui sont égales à la photopériode nécessaire.

3. Le spectre de couleurs

Vous devez acheter un système d’éclairage qui mettra l’accent sur vos besoins. Dans le cas où vous voulez induire la croissance de plantes à fleurs, il est préférable d’acheter une source de lumière qui émet plus de «spectre de couleurs » comme le rouge, le bleu …Les couleurs contenues dans la lumière émise ont un effet considérable sur la croissance des plantes.

4. l’efficacité électrique

Les systèmes d’éclairage sont presque toujours alimentés par l’électricité. Cela signifie que l’exploitation d’un système d’éclairage ajoute des frais supplémentaires à vos factures d’électricité. Le rendement électrique peut jouer un rôle important dans la réduction vos factures, tout en fournissant la même quantité de luminosité.

5. Le sur chauffage

Aucune source de lumière n’est efficace à 100%. Cela signifie qu’une certaine quantité électrique sera toujours convertie en chaleur qui sera émise par la source lumineuse. Le sur chauffage pourrait effectivement tuer vos plantes.
L’éclairage est un paramètre très important qui contribue au développement d’une plante. Il est donc important d’acheter le système d’éclairage qui convient le mieux à votre serre pour assurer une croissance saine à vos plantes.

Le jardinage pour les nuls en poche

livre sur le jardinage pdf

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale
{lang: 'fr'}

La natation est un excellent moyen pour obtenir un ventre plat!

La natation est plus qu’un plaisir ou un moyen de détente. Elle est un excellent exercice pour atteindre un ventre plat. Cependant, n’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine d’exercices de natation et essayez de vous échauffer correctement.

L’eau offre une grande résistance naturelle, plus que l’air. Le déplacement à travers l’eau demande un effort et peut exercer tous vos muscles d’une manière plus sûre que beaucoup d’autres types d’exercice.

Essayez ces exercices la prochaine fois que vous serez dans la piscine et voyez leur effet sur votre abdos.

1-Commencez par vous tenir debout dans l’eau d’une profondeur au-dessus de votre poitrine. Ensuite, écartez les pieds d’au moins la largeur des épaules et sautez afin que vos genoux viennent à la surface de la piscine, répétez les mouvements plusieurs fois (Imaginez le saut de grenouille). C’est idéal pour exercer le bas du corps et cela inclut aussi les muscles abdominaux.

2- Ramassez des objets flottant à la surface de la piscine en pratiquant des ondulations à travers la nage papillon effectuée parfois sur le dos, parfois sur le coté ou sur le ventre.

En outre, une alimentation équilibrée est indispensable à tout régime de remise en forme. Il est inutile de travailler dur seulement pour défaire tout votre travail avec une mauvaise alimentation. En plus restez hydraté non seulement lors de l’exercice, mais aussi dans votre vie quotidienne en général.

Ventre Plat – Comment Retrouver Un Ventre Plat

programme pour un ventre plat pdf

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale
{lang: 'fr'}

Les mesures à prendre pour soulager les douleurs dorsales






Aujourd’hui beaucoup de gens souffrent de douleurs au bas du dos. Cela est le résultat d’une mauvaise posture, du fait de rester debout trop longtemps au travail, ou d’une blessure antérieure. Le mal de dos peut causer un grand inconfort et peut entraver la jouissance de la vie d’une personne. Le fait de vivre avec une douleur chronique peut prendre son péage sur les émotions et peut conduire à des sautes d’humeur et à des perspectives négatives de la vie. Le meilleur remède est d’éviter de blesser le dos pour commencer.

Ensuite surveillez votre poids car le surpoids peut entraîner des douleurs chroniques au dos. Lorsque l’abdomen est débordé, les muscles du dos seront utilisés pour compenser l’effet des muscles de l’abdomen. En gardant le ventre tonique avec un poids santé, vous pouvez protéger votre dos de plusieurs dommages.

La grossesse est une autre cause de douleurs au dos. Quand une femme est enceinte, le bébé qui grandit étendra l’abdomen et le dos va ressentir les effets. Vous pouvez même avoir une image mentale d’une femme enceinte qui est debout avec les mains tenues au bas de son dos. Certaines femmes ressentent même une forte douleur au dos pendant la grossesse quand le bébé est assis sur le nerf sciatique. Heureusement, ce type de mal de dos est temporaire et il disparaîtra une fois que le bébé est né.

Il est important que vous évitiez les blessures au dos au lieu de travail et à la maison. Cela peut signifier que vous devez avoir de bonnes habitudes saines lorsque vous soulevez des objets lourds. En outre, vous devriez toujours plier les genoux quand vous ramassez quelque chose. Beaucoup de gens font l’erreur de se plier la taille pour ramasser des objets lourds, ce qui peut causer des maux au dos.

Si vous souffrez d’une douleur dorsale, alors vous devriez prendre un rendez-vous avec un chiropraticien ou avec le médecin de la famille. Il est important que vous protégiez votre colonne vertébrale, et si vous soupçonnez une blessure, demandez une assistance médicale.

Vous pouvez prendre des bains d’huile chaude ainsi que des massages. Il existe de nombreuses huiles essentielles naturelles qui vous aideront à soulager la douleur.

Soulager son mal de dos en 7 jours

La méthode StopMalAuDos

La méthode de Daniela Vannuchi

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale
{lang: 'fr'}