Faites une liste des inconvénients de gain du poids





Une des choses qui peut vous fournir une bonne motivation pour perdre du poids est de faire une liste des inconvénients de gain du poids. Quand vous gagnez plus de poids, vous allez vous débarrasser de vos beaux vêtements. Vous allez vous mettre à risque de certaines maladies. Vous allez souffrir de la fatigue. Vous ne pourrez plu accomplir certaines activités physiques, et beaucoup plus encore.

Comment en finir avec les kilos émotionnels

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Comment éliminer la mauvaise odeur buccale

Il y a des millions de personnes qui souffrent de la mauvaise haleine simple ou de la plus sévère. Pour la plupart des gens, la cause de leur mauvaise haleine provient de leurs dents, gencives, ou langue. La mauvaise odeur est causée par des bactéries dans la bouche qui sont le résultat de la nourriture ; c’est-à-dire les particules laissées dans la bouche après avoir mangé. Les mauvaises habitudes dentaires peuvent également contribuer à la mauvaise haleine. La décomposition qui se produit dans la bouche produira un composé de soufre qui laisse derrière lui une mauvaise odeur.

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Si vous avez une mauvaise haleine, vous devez revoir vos habitudes d’hygiène buccale. Quand vous vous brossez les dents après le repas assurez-vous de nettoyer aussi la langue, l’intérieur de vos joues et le toit de votre bouche. Vous devez être sûr d’enlever toutes les particules de nourriture de votre bouche. Vous devez également utiliser la soie dentaire pour enlever toutes les particules de nourriture qui sont coincées entre vos dents. Utilisez un rince-bouche comme solution temporaire à votre mauvaise haleine.

Cependant, si le problème persiste, assurez-vous de parler à votre dentiste pour voir si vous avez une
maladie des gencives ou une carie dentaire.

La mauvaise haleine peut également se produire pour d’autres raisons qui incluent une bouche sèche, le diabète, une infection au niveau des gencives, des problèmes de foie ou une insuffisance rénale. Le tabagisme est un autre facteur contributif.

De nombreux patients atteints de cancer constatent qu’ils ont la bouche sèche après avoir subi une radiothérapie. Le manque de salive dans la bouche peut entraîner une mauvaise haleine car les particules de nourriture ne sont pas éliminées.

Si vous avez une odeur qui émane de l’arrière de votre bouche, vous pourriez avoir un écoulement post-nasal. La perfusion post-nasale se produit lorsque le mucus sécrété par le nez entre dans votre gorge. Le mucus se coince alors sur votre langue et cela peut produire une odeur nauséabonde.

La première chose dont vous avez besoin pour garder les odeurs de la bouche sous contrôle est une quantité suffisante de salive. La salive est nécessaire pour éliminer les bactéries et les particules de nourriture qui se coincent dans votre bouche. Au fur et à mesure que vous dormez, la quantité de salive produite diminue. C’est pourquoi la plupart des gens se réveillent avec un certain niveau de respiration matinale.

Pour se débarrasser de la respiration matinale, vous devez simplement vous brosser et passer la soie dentaire pour que l’odeur soit éliminée. Le repas du matin est une autre façon de se débarrasser de la respiration matinale, car cela permettra à la salive de couler à nouveau. Vous devez savoir qu’une mauvaise haleine peut endommager votre carrière.

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Manifestation de crises de coliques chez les bébés

Les crises de coliques sont fréquentes chez les nourrissons. Elles se manifestent lorsque le bébé crie et pleure sans arrêt et la nouvelle maman se sent dévastée.

Ces crises se produisent lorsque l’enfant est âgé d’environ de 2 ou 3 semaines et atteignent leur apogée à 2 mois et descendent à environ 3 ou 4 mois puis s’arrêtent définitivement.

Diminuer les crises de l’ enfant à Haut Potentiel

L’enfant n’est pas en danger à cause de coliques, mais c’est un épisode qui peut se produire presque tous les jours, et les parents apprennent à y faire face et se débrouillent bien. Les médecins et les chercheurs sont incapables d’en déterminer la cause réelle.

Les coliques se produisent généralement après les repas en tant que résultat d’une douleur intense dans l’estomac, l’enfant pleure sans arrêt pendant des heures. Une attaque typique peut durer de 1 à 4 heures. Le bébé devient épuisé et sans effort.

Les coliques n’affectent pas tous les bébés et les chercheurs ont tendance à mettre en cause la génétique en affirmant que si l’un des parents ou les deux ont eu des coliques, ils peuvent les transmettre à leur enfant.

Un nourrisson peut pleurer à cause de la faim, de l’insomnie ou des vêtements trop serrés… Donc, vous aurez besoin d’éliminer tous les facteurs qui poussent bébé à pleurer avant de conclure qu’il s’agit de la colique.

Bien qu’il n’y ait pas de remède absolu contre les coliques, il existe différentes techniques qui se sont avérées efficace pour calmer les bébés qui pleurent .Essayez d’être aussi calme que possible, de garder l’enfant à l’aise, de le calmer avec de la musique si nécessaire et de l’envelopper chaudement afin qu’il éprouve un sentiment de chaleur et de confort.

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Gérer les aboiements gênants de son chien

Les chiens aiment aboyer pour montrer qu’ils sont puissants et contrôlent bien leur terrain et leur environnement. L’aboiement, de votre chien est comme un système d’alerte pour vous avertir de quelque chose d’inhabituel. Cependant, aboyer peut être une nuisance que vous devez contrôler afin de garder votre foyer et vos voisins heureux. Donc, les aboiements excessifs doivent être gérés.

La Méthode STOP Aux Aboiements ! (+ 3 Bonus)

Les chiens ne devraient pas être laissés seuls, à l’extérieur, sans surveillance. Cependant, beaucoup de gens ne voient rien de mal de laisser un chien dans une cour clôturée alors qu’ils sont au travail ou loin de la maison. Ce n’est pas le meilleur choix pour votre chien. Votre chien domestiqué a besoin de vous voir. Quand vous n’êtes pas là près de lui, il se sentira anxieux ce qui le fera aboyer excessivement. Il pourrait même montrer d’autres comportements comme creuser des trous et mâcher ou trouver des moyens d’échapper de la cour. Un chien qui est confortablement installé et aimé ne doit pas être laissé dehors sans surveillance.

L’un des moyens faciles pour gérer les aboiements de chiens est de savoir les déclencheurs. Les chiens aboient quand ils voient des gens à travers les fenêtres ou les barrières pour les effrayer et les éloigner. Les chiens font cela parce qu’ils sont territoriaux.

Cependant, toute personne qui se promène devant votre maison continuera à marcher parce que; de toute évidence, elle n’a pas peur d’un chien qui est à l’intérieur. Votre chien ne comprend pas ce concept. Il pense que parce que la personne a continué à marcher, qu’il doit l’effrayer. Cela renforce son idée que les aboiements fonctionnent ; alors il continuera à le faire.

La meilleure façon de gérer ce comportement est d’apprendre à votre chiot que ses aboiements, en fait, ne fonctionnent pas. Pour atteindre ce but, vous aurez besoin de l’aide de quelques amis qui ne sont pas familiers avec votre chien pour lui apprendre à ne pas aboyer. Demandez à vos amis de marcher près de chez vous, sous le regard de votre chien. Quand il commence à aboyer, ils devraient s’arrêter et rester debout devant votre maison. Le chien se rendra vite compte que son aboiement n’a pas fonctionné, mais aussi que la présence de quelqu’un sur le trottoir n’est pas une menace.

Entraîner un chien à ne pas aboyer peut être une tâche difficile, car le chien est aussi un bon système d’avertissement lorsque quelqu’un venait dans votre maison sans y être invité. En fait, Il y a une fine ligne entre les aboiements pour la protection de la maison et les aboiements indésirables. Quand votre chien émet des aboiements qui sont destinés à vous protéger, vous devez le récompenser avec des louanges, sinon vous devez l’ignorer pour qu’il apprenne à faire la différence entre le comportement indésirable et le comportement utile.

La formation de votre chiot peut être faite par vous-même, dans votre propre maison. Il existe des cours de dressage de chiens que vous pouvez suivre pour vous aider à bien démarrer.

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Plusieurs voies pour réduire le stress au minimum

L’élimination du stress a fait l’objet de controverses au cours des dernières décennies. Cela est dû aux différentes façons de l’administrer. Il existe différents moyens pour différentes cultures. Les hindous par exemple utilisent le yoga et les Japonais le zen. Ces deux méthodes sont excellentes pour soulager le stress.

Il existe de nombreux types de yoga. Cette pratique comprend l’étirement des muscles dans divers positions pour détendre chaque partie du corps. La méditation et la concentration sur chaque mouvement avec un effort continu vous donnent une lueur juvénile et vous permettront de réduire le stress à un niveau minimum. Le Zen se concentre plus sur la méditation. C’est une approche pour soulager le stress. Elle fonctionne vraiment si elle est pratiquée selon un horaire régulier.

D’autres moyens de soulager le stress comprennent des exercices de respiration profonde, des exercices physiques légers, la lecture, les randonnées dans la nature, les effets apaisants de la musique légère. En bref, chaque individu a sa propre méthode pour éliminer le stress.

Certains peuvent préférer le bingo ou le bowling tandis qu’un autre peut choisir de faire cuire au four ou de fumer une cigarette.

Quel que soit le choix, il y a certaines conséquences que ce soient néfastes ou bénéfiques. Par exemple, si vous choisissez de fumer pour soulager votre stress, dans ce cas, vous n’avez pas choisi la meilleure solution car cela pourrait compromettre votre santé.

D’autres façons de soulager le stress sont l’acupuncture et l’hypnose. Ceux-ci ne doivent être effectués que par un professionnel. Pour trouver un professionnel, il suffit d’utiliser l’Internet ou votre annuaire téléphonique.

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Lorsque vous décidez de soulager votre niveau de stress, consultez votre médecin. Il ou elle sera en mesure de déterminer si votre méthode choisie sera la meilleure pour vous, et tout les effets indésirables seront ensuite discutés. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments si vous êtes à risque pour d’autres problèmes de santé. Le grand problème c’est de ne rien faire du tout.

Certaines personnes ne sont pas conscientes que le stress est à l’origine de graves problèmes tels que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.

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