Pour mieux comprendre et gérer la colère






Peu d’experts croient que la colère est le résultat d’un malaise douloureux de l’esprit. D’autres croient que la colère est un désordre psychotique, à savoir la dépression. Bien que cela puisse être vrai pour certains individus, il n’est pas vrai pour tout le monde. La colère découle de la haine, de l’animosité et elle grandit tout au long de la vie d’une personne et se développe dans un processus beaucoup plus complexe.

Cependant, dans de nombreux cas, le monde est assez brutal pour nous rendre assez fou pour exploser en colère. La façon dont nous traitons cette colère diffère d’une personne à l’autre. Certains d’entre nous répriment leurs émotions et leurs sentiments, tandis que d’autres sautent et attaquent les autres. Si une personne se comporte de cette façon, elle a un problème émotionnel qui mène à l’agression. La colère dans tous les aspects de la parole, c’est la haine envers les autres.

Nous avons tous des règles que nous devons suivre dans la vie. Si nous ne suivons pas ces règles alors il en résulte des conséquences. On nous apprend quand nous étions enfants de ne pas voler, mentir, tricher, ou blesser une autre personne, mais ces règles ne sont acceptées par tous les gens. À un moment donné dans la vie, certains peuvent prendre une autre direction ou les émotions sont la source de contrôle. Certains blessent les autres, les intimident, les humilient, ou les agressent physiquement tout en croyant qu’ils ont le droit de le faire. Cela satisfait leur côté cupide.

Souvent, si un individu a des problèmes de colère, il aura besoin de voir un thérapeute spécialisé dans la gestion de la colère. Très probablement, cette personne a été victime de négligence ou d’abus.

Il existe de nombreuses techniques disponibles pour aider ceux qui ont des problèmes de colère. La meilleure solution est d’apprendre à gérer ses émotions, car la plupart du temps les émotions sont susceptibles de jouer des tours à l’esprit.

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Conseils pour éliminer les problèmes d’acide gastrique

Les brûlures d’estomac se produisent quand il ya un reflux anormal de sucs gastriques dans l’œsophage(le tube qui va de la bouche à l’estomac.) Le reflux provoque une sensation de brûlure ou de chaleur. L’inconfort peut se propager par vagues vers le haut dans le cou et vous pouvez sentir un goût amer dans la bouche.

Les brûlures d’estomac peuvent durer jusqu’à 2 heures ou plus. Les symptômes commencent souvent après avoir mangé. Elles grandissent quand on se couche et commencent à s’améliorer lorsqu’on reste assis ou debout.

Ne vous inquiétez pas si vous avez des brûlures d’estomac de temps en temps, presque tout le monde en a. En suivant les conseils de traitement à domicile vous pouvez prévenir la plupart des cas de brûlures d’estomac. Toutefois, si le reflux de l’acide gastrique dans l’œsophage se produit régulièrement, vous pouvez avoir la maladie de reflux gastro-œsophagien appelé RGO.

Le RGO peut causer une irritation continue de la muqueuse de l’œsophage qui peut conduire à des problèmes de santé. Il est important de consulter un professionnel de santé si vous avez des brûlures d’estomac fréquentes et les traitements à domicile ne sont pas capables de soulager l’inconfort.
Remèdes à la maison.

Essayez des remèdes maison avant de prendre des antiacides ou des réducteurs d’acide gastrique pour soulager les brûlures d’estomac. Si vous prenez des médicaments pour soulager les brûlures d’estomac sans faire d’autres traitements à domicile vos brûlures d’estomac seront probablement de retour. Si vos symptômes ne peuvent être soulagés par les traitements à domicile ou si elles durent plus de 2 semaines consultez votre médecin.

- Ne vous allongez pas pendant 2 à 3 heures après avoir mangé.
- Évitez les aliments comme le chocolat, les aliments gras, les aliments frits, la menthe poivrée, la menthe verte, le café, les boissons contenant de la caféine, l’alcool, les boissons gazeuses.
- Limitez les aliments acides qui peuvent irriter votre œsophage. Ceux-ci comprennent les agrumes et les jus comme le jus d’orange ou le jus de tomate.
- Évitez les aliments épicés.
- Évitez les vêtements serrés et les ceintures serrées.
- Arrêtez de fumer.
- Si vous êtes en surpoids essayez de perdre du poids.
- Si vous avez des brûlures d’estomac pendant la nuit levez la tête de 15 à 20 cm. Utilisez des coussins.
- Évitez l’aspirine et les médicaments anti-inflammatoires qui peuvent causer des brûlures d’estomac.
- Demandez à votre pharmacien de vous aider à choisir un produit réducteur d’acide gastrique, puis suivez les instructions sur l’emballage ou les conseils de votre médecin.

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Comment vivre pleinement ses passions






La passion est l’un des sentiments les plus puissants qu’on peut sentir durant notre vie. On peut devenir si passionné par quelque chose qu’on a l’impression d’être prêt de mourir pour elle. C’est peut-être parmi les plus puissantes de toutes les émotions humaines.

La passion peut être mise à profit pour le bien ou pour le mal. C’est quand les individus exploitent leurs passions de façon positive que le monde est influencé dans une voie étonnante. Les personnes passionnées ne sont pas paresseuses, démotivées ou déprimées. Au contraire, Elles sont heureuses, énergiques, dynamiques, actives et reconnaissent pleinement le potentiel divin dans leur esprit, corps, et âme.

Si vous manquez de passion, entourez-vous des gens positivement passionnés et ajustez vos habitudes.

Une passion pleinement vécue est semblable à un rêve réalisé. Découvrez maintenant l’art de vivre vos passions :

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Les raisons pour lesquelles on doit jardiner bio.

Par le jardinage biologique, la dépendance sur les produits chimiques est totalement réduite. En éliminant les produits chimiques utilisés dans le jardinage régulier, vos légumes seront plus sains, car ils obtiendront les nutriments nécessaires par des moyens naturels. Contrairement au jardinage traditionnel; le jardinage biologique aidera à éliminer les toxines potentiellement nuisibles à votre corps et à votre environnement.

Le plus grand problème de jardinage moderne est l’utilisation des produits chimiques fabriqués par l’homme. Ces produits tels que les engrais et les pesticides, etc. nuisent gravement à la santé des êtres humains et à l’environnement. La raison derrière cela est parce que ces produits chimiques ne restent pas sur le sol. Ces produits chimiques s’infiltrent dans le sol et empoisonnent les nappes d’eau souterraines. L’utilisation de produits de jardinage modernes contenant des substances chimiques artificielles est responsable aussi de la réduction de la couche d’ozone de la Terre, et ils sont également liés à des problèmes de santé graves, dont le cancer, chez l’homme.

Lorsque vous décidez de jardiner bio, vous pouvez éliminer le problème de la destruction de l’environnement, mais le plus important encore c’est que vous pouvez éliminer le souci de votre santé et celle de votre famille et maintenir votre bien-être.

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Les faits que vous devez savoir pour la bonne gestion du temps

Les techniques de gestion du temps sont des compétences que tout le monde doit apprendre. Peu importe ce qu’on fait dans la vie. Mais, avant de commencer cet apprentissage on doit savoir quelques faits :

1) une personne moyenne reçoit une interruption toutes les 8 minutes. L’interruption moyenne est de 5 minutes. 80% de ces interruptions ont peu ou pas de valeur, ce qui signifie que vous gaspillez jusqu’à 3 heures de votre journée de travail.

2) Dans les 20 dernières années, le temps de travail a augmenté de 15% et le temps de loisirs a diminué de 33%.

3) Nous conservons 10% de ce que nous lisons, 20% de ce que nous entendons, 30% de ce que nous voyons et 90% de ce que nous faisons.

4) Il faut en moyenne 30 jours pour établir une nouvelle habitude physique ou émotionnelle.

Thomas Fuller a dit : «Ceux qui font le meilleur usage de leur temps n’ont rien à perdre. »

Nous avons tous 24 heures dans une journée, nous avons tous 7 jours dans une semaine et nous avons tous 365 jours dans une année. Alors pourquoi certaines personnes semblent être en mesure de faire beaucoup plus dans ces 24 heures que d’autres?

Tout simplement parce qu’ils ont appris les techniques de gestion du temps. C’est ce que cet e-Book intitulé « les secrets de ceux qui ont plus de temps » va vous enseigner. Il va vous créer plus d’heures dans votre journée !

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