Comment se libérer de la dépendance aux cigarettes

Livre comment arreter de fumer pdfLa vie peut être folle. La vie peut être stressante. La vie peut être lourde. Parce que la vie peut être difficile, les gens cherchent de nouvelles façons de composer avec le stress qu’elle apporte.

Malheureusement, les médicaments sont devenus le mécanisme le plus important d’adaptation que les gens utilisent pour traiter les problèmes de la vie. En outre, Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les gens commenceront à utiliser le tabagisme. Ils sont à la recherche d’un moyen de se détendre, de faire une évasion et d’oublier les problèmes de la vie pour juste un peu de temps.

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La consommation de tabac a augmenté à un rythme alarmant dans le monde. Les statistiques révèlent que l’usage des cigarettes commence tôt dans la vie. Les enfants font des expériences avec le tabagisme dès l’âge de 10 ans, et de nombreux collégiens ont déjà eu leur premier goût de cigarettes.

Ce qui est encore plus inquiétant est l’effet du tabagisme sur la santé .Les décès dus au tabac ont augmenté considérablement.

Ce type de toxicomanie n’est pas discriminatoire. Beaucoup de célébrités ont lutté contre la dépendance au tabagisme. Vous pouvez être une femme au foyer ou à la tête d’une entreprise et vous vous retrouvez aux prises ce genre de toxicomanie.

Que pouvez-vous faire?
Si vous vous retrouvez avec ce problème, la solution est d’agir dès maintenant. Vous pouvez vérifier vous-même dans un centre d’aide, mais vous pouvez aussi essayer quelques étapes d’auto-assistance en premier lieu.

Vous pouvez surmonter votre dépendance aux cigarettes. Cela ne sera pas facile, mais vous pouvez le faire. Vous devez commencer dès maintenant pour ne plus être dépendant et vous remettre sur la voie d’une vie sans tabac.

La méthode ci-dessous est destinée à la fois pour les personnes qui sont accro et pour ceux qui ont un proche fumeur.

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