Ne laissez pas les phobies spécifiques contrôler votre vie

Plusieurs millions dans le monde souffrent de phobies spécifiques. Une phobie spécifique est un trouble anxieux qui se fonde sur certaines craintes. Ces craintes varient grandement d’une personne à l’autre et découlent généralement d’une expérience vécue pendant l’enfance. Les phobies spécifiques vont au-delà d’une situation ou un certain objet non désiré et peuvent effectivement causer des crises de panique.

Comment vaincre sa peur

Les phobies spécifiques peuvent être difficiles à diagnostiquer en comparaison aux craintes rationnelles. Il y a des critères principaux que les médecins prennent en considération pour diagnostiquer les phobies spécifiques. Tout d’abord, la crainte doit être persistante et impérissable. Chez certaines personnes, cette crainte peut se faire sentir même si l’objet indésirable n’est pas présent ou la situation ne se produit pas. Le deuxième critère qui doit être rempli pour le diagnostic est la présence d’une anxiété aiguë qui conduit parfois à une attaque de panique, quand l’objet non désiré est autour de la personne ou la situation est en train de se passer. Troisièmement, la peur elle-même est irrationnelle et excessive, car il n’y a pas de danger immédiat. Ensuite, une personne va commencer à éviter l’objet ou la situation, même si cela perturbera sa vie quotidienne. Enfin, ces symptômes ne sont pas attribués à une autre condition d’anxiété ou de troubles.

Les craintes varient largement. Dans certains cas, le traitement n’est pas nécessaire. Par exemple, si vous avez peur des avions, vous pouvez simplement choisir de ne pas voler durant votre vie. Cependant, une fois que la phobie commence à perturber votre vie sur une base quotidienne, vous devriez voir votre médecin pour un traitement. La thérapie de comportement est habituellement le meilleur traitement. Avec ce processus, la personne est exposée à l’objet ou à la situation, lentement, et avec des images ou par la visualisation. La réalité virtuelle est également efficace pour aider les gens à surmonter les phobies spécifiques.

Il est simplement important de demander de l’aide si une phobie spécifique commence à ruiner votre vie. Vous pouvez demander à votre médecin pour obtenir des conseils qui vous aident à surmonter une crise de panique et éviter les objets ou les situations d’une façon saine.

Comment vaincre sa peur

vaincre sa peur

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*