Parfois, vous vous trouvez dans une ornière où vous risquez l’ennui et le désintérêt. Il vous semble que vous perdez votre joie de vivre et vous êtes fatigués, irritables et peu motivés. Vous voulez vous cacher sous les couvertures plutôt que d’affronter la journée. Peut-être vous vous sentez submergé par le travail, ou tout simplement vous en avez marre de la routine de votre vie quotidienne.
Vous n’êtes pas seul. Nous passons tous par ce genre de périodes à un certain temps. Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons faire quelque chose. Voici quelques conseils pour vous aider à sortir de l’ornière et vous sentir heureux de la vie à nouveau:
1) Le stress prolongé peut vous démoraliser et éliminer tout l’enthousiasme en vous. Avant toute chose, prenez quelques minutes pour respirer. Videz votre esprit de tout stress et inquiétude. Cela demande de la pratique, mais n’abandonnez pas! Quand les pensées viennent dans votre esprit, repoussez- les doucement dehors et continuez à garder votre esprit vide et calme. Prenez des respirations lentes et profondes et laissez tous vos muscles se détendre. Asseyez-vous tranquillement et rechargez vos batteries. Essayez de faire cela tous les jours, ou même deux fois par jour (matin et soir). Nous avons besoin de temps calme autant que nous avons besoin de toute autre chose dans la vie. Donnez-vous le don de la paix intérieure.
2) Lisez quelque livres de motivation et d’inspiration. Regardez quelques photos de la belle nature. Déplacez consciemment vos pensées dans un endroit plus positif. Vous devez juste chercher des choses qui vous remontent le moral et l’humeur. N’attendez pas que l’inspiration vienne frapper à votre porte.
3) Pensez aux choses que vous avez planifiées pour la journée, et essayez de raviver votre enthousiasme pour elles. Lorsque nous commençons un nouveau projet ou un nouvel emploi, nous sommes enthousiasmés par les possibilités qui se présentent à nous! Mais, au fil du temps, nous pouvons perdre notre enthousiasme pour une variété de raisons.
4) Parfois, la partie la plus difficile est effectivement la mise en route. Un projet semble si monstrueux qu’il nous fait grincer des dents en pensant au temps et à l’énergie que nous aurons à dépenser. Mais le plus souvent, une fois que nous commençons à travailler sur quelque chose, nous ne voulons pas nous arrêter. Toute tâche importante semble gérable une fois que nous la décomposons en petites étapes.
La motivation est comme le bonheur, c’est quelque chose que nous choisissons. Nous pouvons avoir besoin de nous donner un petit coup de pouce au début, mais une fois que nous entrons dans un bon état d’esprit, il est facile de rester là.
Enfin, n’oubliez pas de vous récompenser de temps en temps.
Livre pour un mental de champion
