Votre guide pour arrêter les attaques de panique et d’anxiété

Votre cœur commence à battre. . . Vous commencez à vous sentir étourdi ou affaibli. . . Vous éprouvez un essoufflement grave. . . Vous sentez des picotements ou des engourdissements dans les mains et les pieds. . . Vous commencez à sentir une pression dans la poitrine. . . Vous pensez que vous pourriez être en train de mourir ou tout au moins avoir une crise cardiaque. . . Vous pensez que vous pourriez devenir fou. . . Mais, en réalité vous ne l’êtes pas!

Livre comment stopper l’anxiété et la panique

Ce sont les symptômes classiques d’une crise d’angoisse dont souffrent des millions de personnes à travers le monde tous les jours. Vous pouvez être l’un d’eux. Ou vous savez peut-être quelqu’un qui est aux prises avec ce fléau.

De toute façon, vous avez besoin de savoir comment aider vous-même, ou quelqu’un que vous aimez beaucoup pour prévenir ou contrôler ces attaques d’anxiété. La meilleure façon de le faire est de comprendre ce qu’est l’anxiété et d’obtenir le soutien et les remèdes dont vous avez besoin.

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