Maigrir rapidement met en péril votre santé

La perte de poids rapide doit être abordée avec prudence. Il est préférable de perdre quelques kilos chaque semaine et maintenir cette perte de poids sur le long terme. En substance, toutes les bonnes choses prennent du temps, et cela est particulièrement vrai quand on parle de la perte de poids. Peut-être le meilleur conseil est d’être patient. Suivez un régime raisonnable, faites beaucoup d’exercices, et buvez une bonne quantité d’eau. De cette façon, vous devriez être en mesure de perdre du poids lentement, sans mettre en péril votre santé dans le processus.

Mincir avec plaisir – perdez 7 kilos en 2 mois

méthode perdre 7 kilos

Il y a un certain nombre de choses qui peuvent affecter votre perte de poids. Par exemple, les antécédents familiaux ou la génétique, peuvent jouer un rôle important. En outre, votre perte de poids peut dépendre des exercices que vous faites ainsi que de la quantité de stress que vous avez. Votre métabolisme, ou la rapidité avec laquelle vous brûlez des calories, peut également avoir un effet majeur.

La nature a une manière de protéger l’organisme contre la perte de poids excessive. Si, par exemple, votre nombre de calories diminue soudainement, votre corps va compenser le fait en réduisant votre taux métabolique. En conséquence, vous aurez besoin de moins de calories pour maintenir votre poids. C’est ce qui explique pourquoi certaines personnes perdent du poids jusqu’à un certain point et ne peuvent plus perdre de poids supplémentaire, peu importe le plan qu’ils essayent.

Si vous perdez du poids rapidement, il y a une chance que votre santé sera compromise. Par exemple, la perte de poids rapide a été liée à l’apparition de calculs biliaires. En outre, vous aurez probablement une peau lâche lorsque votre poids descend en chute libre. Le plus pénible de tous c’est qu’il y a chance que vous allez gagner du poids à nouveau parce qu’il est très difficile de maintenir un régime alimentaire sain. Vous pouvez alors retomber dans les mauvaises habitudes alimentaires après une période de privation.

La perte de poids rapide met également à un plus grand risque pour un trouble de l’alimentation. Vous pourriez être tenté de vous affamer, ce qui conduit à l’anorexie. C’est pourquoi il est si important de perdre du poids sous les soins d’un médecin. Sinon, vous pourriez faire plus de mal à votre corps que de bien.

Bien que le corps ait la capacité de se débarrasser d’une grande partie de son poids sur une période de temps, la plupart des experts médicaux reconnaissent qu’il ne faut pas s’attendre à perdre plus d’un ou deux livres par semaine pour rester en bonne santé. Cela peut être décevant pour une personne à la diète, en particulier celle qui a besoin de perdre environ 50 livres. Toutefois, les médecins croient que l’approche de la lenteur est la meilleure façon pour la perte de poids saine à long terme. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec un certain nombre de problèmes de santé.

Il y a un certain nombre d’approches que vous pouvez utiliser pour perdre du poids. Par exemple, vous pouvez suivre le régime Atkins, la Zone, ou le régime diabétique. Vous pourriez aussi essayer le régime du sucre Busters .

Cependant, il est extrêmement important que vous accompagniez votre régime alimentaire avec un exercice de routine efficace. En fait, l’un des meilleurs exercices que vous pouvez facilement faire est la marche. Il a été dit que vous pouvez perdre jusqu’à deux livres par semaine, simplement en se promenant.

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*