La perte de poids est une solution efficace pour prévenir le diabète

Saviez-vous que vous pouvez être «juste un peu diabétique »? Cette condition est techniquement appelée «pré-diabète», et elle est caractérisée par la persistance d’un niveau élevé de sucre dans le sang. Le pré-diabète est une maladie grave, mais ses symptômes peuvent être si subtils que vous ne remarquez pas qu’ils affectent votre vie. Plus important encore, il s’agit d’un indice qui indique qu’il ya quelque chose qui ne va pas dans votre corps. Sans traitement, plus de 50% de personnes diagnostiquées pré-diabétiques développeront le diabète de type 2 dans les dix ans.

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Si votre médecin vous a dit que vous êtes une personne pré-diabétique, les associations de diabètes ont de très bonnes nouvelles pour vous. Dans une étude sur des patients pré-diabétiques, le projet de prévention du diabète a constaté que plus de 58% des patients qui ont perdu une quantité «modérée» de leur poids ont réduit le risque de développer le diabète .Plus encourageant encore, la plupart de ces patients avaient réussi à renverser leur état, et leur taux de glycémie étaient bien en deçà des valeurs normales.

Il s’agissait d’un résultat auquel les chercheurs ne s’attendaient pas. Le diabète (ou le pré-diabète) est le résultat de modifications dans les cellules du pancréas qui réduisent la quantité d’insuline qu’ils peuvent produire. Les médecins ont toujours cru que ces changements sont irréversibles. Toutefois, la recherche semble indiquer qu’une perte de poids saine avec de l’exercice et un régime alimentaire équilibré peuvent effectivement guérir les dommages causés par le diabète précoce.

Ces résultats ont été obtenus par des personnes qui ont perdu de 5 à 7% de leur masse corporelle totale. En d’autres termes, si vous pesez 200 livres et vous avez été diagnostiqué comme pré-diabétique, le fait de perdre seulement 10 à 15 livres vous permettra de réduire le risque de développer le diabète à part entière.

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