Se libérer de la timidité et être bien dans sa peau

La lutte contre la timidité demande de la pratique, et vous devez faire des efforts pour accroître la confiance et l’estime en vous. Il y a des centaines de livres écrits sur le sujet de la confiance et la façon de vaincre la timidité, mais il existe quelques techniques que n’importe qui peut pratiquer.

Êtes-vous timide? Avez-vous du mal à faire face à des personnes ou à des situations? Ne vous inquiétez pas, j’ai de bonnes nouvelles pour vous. Vous n’avez plus à souffrir de la timidité et vous ne devriez plus ressentir de l’insécurité de peur que vous soyez jugé à chaque pas que vous prenez. Voici 5 suggestions de techniques sur la façon de surmonter votre timidité:

– Chaque matin, dès que vous vous levez, allez au-devant d’un miroir et répétez tout haut «Je me sens super bien ! Je me sens super bien! Je me sens super bien ! » Répétez cette affirmation avec enthousiasme au moins dix fois tous les jours jusqu’à ce qu’elle soit ancrée dans votre subconscient. Les résultats vous étonneront.

– Sentez-vous bien dans votre peau. Soyez à votre meilleur. Habillez-vous plus souvent comme si vous attendiez du monde et soyez élégant. Cela vous donne un sentiment supplémentaire de confiance et d’estime en vous.

– Prenez un risque au moins une fois par jour. C’est très vivifiant .Le fait de prendre certains risques vous aide à conquérir la peur et augmente la confiance et l’estime en vous. Commencez par de petits risques puis passez à de plus grands. Il n’y a rien que vous ne pouvez pas faire. Ayez confiance en vous tout en sachant que le changement peut vous aider à grandir.

– Lorsque vous êtes engagé dans une conversation avec quelqu’un, ou avec un groupe de personnes, faites leur savoir que vous êtes timide. Cela les rend beaucoup plus susceptibles de vous inviter à la conversation plutôt que de vous laisser écouter seulement. Les gens respectent l’honnêteté, et la vulnérabilité.

– Engagez-vous dans une activité qui vous fait sentir excité et bien dans votre peau ou démarrez un passe-temps qui vous donne un sentiment de relaxation. Cela pourrait être n’importe quoi allant du jardinage au Karaté.

Apprenez à maîtriser un instrument de musique ou prenez des leçons de chant. Faites quelque chose qui vous excite et prenez un risque. Explorez les choses qui vous font sentir excité. C’est un bon antidote pour la timidité.

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