Tremplin pour augmenter la confiance en soi






Beaucoup de gens considèrent qu’augmenter son auto-estime de soi est un objectif inaccessible. C’est quelque chose qui appartient à ceux qui sont talentueux. En réalité, chacun peut et doit profiter d’une confiance saine.

Certes, vous avez sans doute des attributs positifs, des talents spéciaux et une personnalité unique, mais ces bons points peuvent être obscurcis par des commentaires négatifs que vous avez reçus d’autrui et intériorisés. Reconnaître une compétence spéciale est tout ce que vous devez utiliser en tant que tremplin pour augmenter votre auto-estime. Quand une influence négative réduit votre confiance, rappelez-vous votre compétence principale.

Comment regagner confiance et estime de soi- vidéos

Un grand fabricant de biscuits a construit un empire en utilisant cette même méthode. C’était une femme particulière qui avait atteint le fond du rocher et pensait qu’elle n’était bonne à rien. Ensuite, quelqu’un lui a demandé d’indiquer une chose dans laquelle elle était vraiment bonne. Après une réflexion approfondie, la femme a répondu qu’elle pouvait faire du biscuit au chocolat. Elle a commencé à cuire des cookies pour quelques traiteurs locaux, et à partir de là, elle a lancé une importante entreprise de biscuits. Comme vous pouvez l’imaginer, la confiance en soi de la femme a grimpé avec son empire de biscuits.

La façon dont vous vous voyez est primordiale dans la détermination de ce que vous pouvez accomplir, et votre vie vous emmènera. Peut-être que gérer une grande entreprise réussie n’est pas ce que vous voulez atteindre. Peut-être que vous voulez simplement avoir une pleine confiance devant vos collègues pour faire une présentation sans subir une peur immense. Ou il se pourrait que vous ayez simplement besoin de vous sentir à l’aise dans votre propre peau, et pas moins que les autres.

Augmenter votre estime de soi pourrait ne pas être facile. Heureusement, il existe une multitude de livres d’auto-assistance, de cassettes, de CD, de vidéos et de services de conseil professionnel qui peuvent vous aider à augmenter votre estime de soi à un niveau supérieur, vous faire sentir plus réussi et vous conduire à réaliser vos rêves. Si une voix intérieure vous dit qu’il n’y a rien que vous pouvez faire, commencez à parler. Dites « Oui, je peux » plutôt que de céder. Répondez à vos problèmes d’estime de soi, trouvez les ressources dont vous avez besoin et commencez à augmenter votre confiance dès aujourd’hui.

Vous allez regarder dans le miroir et voir une toute une nouvelle âme, pleinement confiante en soi et prête à briller sur le monde.

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Les trois phases de tout changement réussi

Le changement a des ennemis. Parfois, Il peut être dangereux. C’est pourquoi notre instinct naturel nous pousse à garder le cap; à rester dans la même zone et à éviter d’essayer quelque chose de nouveau.

Si vous êtes le type qui veut rester dans sa zone de confort, vous ne rencontrerez jamais l’immense joie dans votre vie. Pour réussir, vous devez prendre des risques et cela signifie que vous devez changer. Beaucoup de leader et de politicien l’ont déclaré dans le contexte de la politique. Ils ont parlé de progrès pour la nation. La seule façon de progresser en tant que nation est de changer les points de vue, de changer la façon de gouverner, de changer certaines lois qui sont injustes et de changer la façon de traiter avec les méchants.

Mais cela peut s’appliquer à n’importe quel aspect de la vie, pas seulement à la politique. Mais on peut dire que le changement est la chose la plus nécessaire et la moins aimée. On a vu des gens sortir de leur chemin juste pour éviter les changements.

Le changement est un mot d’action qui signifie que nous devons agir si nous voulons progresser. Le changement n’est pas une pratique théorique de l’esprit, cela implique un mouvement physique réel. Par exemple, nous pouvons dire que nous avons changé notre attitude vis-à-vis de quelqu’un, mais à moins que cela soit suivi par une action à l’égard de cette personne. Le changement nécessite 3 choses. La première est de reconnaître la nécessité de changer. La deuxième est de faire réellement l’action requise. La troisième est de maintenir la nouvelle ligne de conduite. On dit que la reconnaissance de la nécessité de changement est la moitié de la bataille et cela est tellement vrai dans plusieurs expériences. La partie changeante est en fait beaucoup moins difficile à faire que la première partie qui reconnaît à nouveau que vous devez changer. La partie finale est facile. Il suffit que vous continuiez à faire de nouvelles actions à maintes reprises. La partie du milieu signifie que vous devez vous retourner et faire quelque chose de différent pour prouver que ce que vous avez reconnu comme doit être fait sera fait. Le changement est habilitant, peu importe sa taille, tant qu’il est positif. Alors, pourquoi ne pas donner au changement une chance et effectuer les actions qu’il faut faire dans votre vie. Vous serez satisfait et habilité lorsque vous les faites!

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La motivation est la force motrice de tout changement

Changer pour être heureux et satisfait, il faut être motivé. La motivation nous donne essentiellement l’espoir de regarder en avant et de rêver davantage. C’est la force qui nous propulse pour aller à l’avant.

Mais pourquoi devons-nous changer?

Les gens changent pour différentes raisons. Certains changent parce qu’ils sont malheureux de leur échec. Par exemple: les mauvaises notes permettent aux étudiants de prendre conscience de l’importance du travail et étudier dur peut les motiver à changer. De même, les dettes peuvent pousser certaines personnes à changer d’emploi ou d’occuper plus d’un emploi.

Ce monde est plein de négativité et indépendamment de ce que les gens disent, nous devons faire face à cette négativité et essayer de s’en sortir. Mais c’est à vous de décider. Qui est responsable de votre vie, vous ou votre entourage? Une fois que vous vous rendez compte que vous êtes en charge de tout ce qui vous arrive, vous allez prendre l’initiative de faire des changements positifs dans votre vie.

Mais, la première chose à laquelle vous devez réfléchir est d’avoir un but et de définir certains objectifs. Une fois que vous savez où vous allez vous diriger, vous pourrez facilement maintenir votre concentration pour éviter tout ce qui entrave votre chemin.

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Combattre la négativité pour devenir heureux






Si vous passez du temps avec des gens heureux, vous allez être aussi heureux. C’est une bonne façon de combattre la négativité dans votre vie. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous assurer que vous avez des relations de qualité. Souvent, les gens essayent d’avoir le plus grand nombre d’amis possible. Cependant, ce qui compte c’est la qualité de la compagnie et non pas le nombre.

Entourez-vous de ceux que vous aimez, auxquels vous faites confiance, et avec lesquels vous vous sentez à l’aise. Vous devriez être capable de leur parler pour qu’ils puissent vous soutenir.

Une des choses qui vous aidera à créer des relations plus heureuses, est la bonne communication. Écoutez plus que vous parlez et vous serez surpris de la façon dont vous vous sentez. Nous sommes tous uniques avec de différents points de vue. Nous ne sommes pas d’accord tout le temps avec ceux que nous aimons, mais nous pouvons être respectueux même avec nos différences.

Vous ne devez pas faire des hypothèses ou permettre aux idées fausses d’entraver vos relations.

Soyez ouvert et honnête au sujet de qui vous êtes et de ce que vous voulez.

Dites la vérité, même si elle est difficile, car elle sortira un jour et vous serez une personne plus heureuse sans culpabilité ou inquiétude.
N’hésitez pas à connaître de nouvelles personnes.

Vous pouvez le faire tout en étant une partie de ce qui se passe dans votre communauté et vous serez en mesure de rencontrer des gens. Si vous remarquez une personne au travail qui semble positive et bonne, prenez le temps pour la connaître et laissez la relation grandir et s’épanouir.

Enfin heureux !

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Les symptômes révélateurs de la faible estime de soi

Personne n’est à l’abri de la faible estime de soi. Cependant, il est important de différencier entre les sentiments de faible estime de soi et ceux de la tristesse, ou des effets d’une série de mauvais jours. Il y a quelques symptômes de la faible estime de soi qui sont très remarquables.

Premièrement, il est important de distinguer un sentiment d’une faible estime de soi d’un sentiment de tristesse ou d’un sentiment de mauvaise humeur car les psychologues considèrent souvent l’estime de soi comme une auto-conception persistante. Cette durable image de soi peut pénétrer à l’intérieur d’une personne et l’accompagner dans toutes les activités.

Un des premiers symptômes est l’auto-dévalorisation constante. Vous pouvez constater qu’une personne avec une faible estime de soi ne cesse pas de répéter de mauvaises choses sur soi-même, elle peut aussi parler de son incapacité à s’acquitter de ses fonctions.

En plus de l’auto-dévalorisation, la personne qui souffre d’une faible estime de soi exprime constamment le malheur de son corps et de son apparence. La mauvaise image de soi est l’un des signes les plus révélateurs de la faible estime de soi. Elle peut constamment être paranoïaque et sensible sur ce que les gens pensent de lui et la façon dont ils la regardent. Ce qui est pire, certains individus peuvent répondre à cette mauvaise image de soi à travers une certaine forme de trouble d’alimentation.

Les personnes qui souffrent d’une faible estime de soi peuvent être obsédés par l’ordre. Elles se forcent à respecter une norme impossible de perfection dans n’importe quelle tâche dans laquelle elles sont impliquées. Cela les fait travailler plus lent que les autres, et peut les rendre plus vulnérables aux sentiments d’incapacité en raison de leurs propres attentes impossibles. Ce sentiment d’échec peut en outre nourrir leur mauvaise perception de leur propre valeur.

Ces individus peuvent aussi être extrêmement désireux de plaire pour gagner l’approbation des autres et se sentir bien dans leur peau.
Ils peuvent même être trop désireux de se comparer à d’autres personnes. Ces comparaisons remplissent, pour eux, la fonction nécessaire de mettre en évidence ce qui leur manque et les défauts qu’ils possèdent.

Il ya ceux qui se retirent de la société en raison de leur faible estime de soi. Il y a ceux qui répondent par une colère désinhibée contre eux-mêmes ou d’autres personnes. Ces gens commencent à blâmer eux-mêmes et les gens qui les entourent. Ils sont aussi plus susceptibles d’exploser soudainement en colère à cause de très petits problèmes et surtout quand ils se sentent acculés ou humiliés.

En identifiant les symptômes de la faible estime de soi, vous serez en mesure de déterminer le meilleur plan d’action afin de répondre d’une façon appropriée. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez montre ces symptômes, il est important de demander, dès que possible, l’aide d’un psychologue ou d’un thérapeute.

Boostez votre estime personnelle en 8 étapes

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