Les symptômes révélateurs de la faible estime de soi

Personne n’est à l’abri de la faible estime de soi. Cependant, il est important de différencier entre les sentiments de faible estime de soi et ceux de la tristesse, ou des effets d’une série de mauvais jours. Il y a quelques symptômes de la faible estime de soi qui sont très remarquables.

Premièrement, il est important de distinguer un sentiment d’une faible estime de soi d’un sentiment de tristesse ou d’un sentiment de mauvaise humeur car les psychologues considèrent souvent l’estime de soi comme une auto-conception persistante. Cette durable image de soi peut pénétrer à l’intérieur d’une personne et l’accompagner dans toutes les activités.

Un des premiers symptômes est l’auto-dévalorisation constante. Vous pouvez constater qu’une personne avec une faible estime de soi ne cesse pas de répéter de mauvaises choses sur soi-même, elle peut aussi parler de son incapacité à s’acquitter de ses fonctions.

En plus de l’auto-dévalorisation, la personne qui souffre d’une faible estime de soi exprime constamment le malheur de son corps et de son apparence. La mauvaise image de soi est l’un des signes les plus révélateurs de la faible estime de soi. Elle peut constamment être paranoïaque et sensible sur ce que les gens pensent de lui et la façon dont ils la regardent. Ce qui est pire, certains individus peuvent répondre à cette mauvaise image de soi à travers une certaine forme de trouble d’alimentation.

Les personnes qui souffrent d’une faible estime de soi peuvent être obsédés par l’ordre. Elles se forcent à respecter une norme impossible de perfection dans n’importe quelle tâche dans laquelle elles sont impliquées. Cela les fait travailler plus lent que les autres, et peut les rendre plus vulnérables aux sentiments d’incapacité en raison de leurs propres attentes impossibles. Ce sentiment d’échec peut en outre nourrir leur mauvaise perception de leur propre valeur.

Ces individus peuvent aussi être extrêmement désireux de plaire pour gagner l’approbation des autres et se sentir bien dans leur peau.
Ils peuvent même être trop désireux de se comparer à d’autres personnes. Ces comparaisons remplissent, pour eux, la fonction nécessaire de mettre en évidence ce qui leur manque et les défauts qu’ils possèdent.

Il ya ceux qui se retirent de la société en raison de leur faible estime de soi. Il y a ceux qui répondent par une colère désinhibée contre eux-mêmes ou d’autres personnes. Ces gens commencent à blâmer eux-mêmes et les gens qui les entourent. Ils sont aussi plus susceptibles d’exploser soudainement en colère à cause de très petits problèmes et surtout quand ils se sentent acculés ou humiliés.

En identifiant les symptômes de la faible estime de soi, vous serez en mesure de déterminer le meilleur plan d’action afin de répondre d’une façon appropriée. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez montre ces symptômes, il est important de demander, dès que possible, l’aide d’un psychologue ou d’un thérapeute.

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Comment bâtir son pouvoir pour influencer les autres

Ce n’est pas une surprise d’entendre parler des gens qui sont plus doués et plus réussies, de personnes ayant une influence sur les autres.

Il existe plusieurs formes de l’influence humaine, mais peu importe le type, cela va certainement forger le caractère, et faire la différence entre les individus.

L’influence est communément définie comme le pouvoir ou l’autorité. Elle emmène à la persuasion qui peut conduire les autres à suivre la ligne de pensées de la personne influente.

Les gens ayant une influence sociale ont des traits communs tels que la haute estime de soi, la confiance, l’optimisme et l’intelligence… Ils sont considérés comme des experts dans leurs domaines d’activité ; c’est pourquoi on trouve beaucoup d’autres qui tournent autour de leur sphère d’influence.

En outre, l’influence n’est pas limitée aux personnes, elle se manifeste également dans des domaines tels que les industries et les entreprises où la sphère d’influence pourrait accaparer le marché dans une région donnée en dominant ainsi les autres concurrents.

Le domaine de la politique et de la gouvernance a également sa propre sphère d’influence, puisque les politiciens et les chefs de gouvernement maintiennent leur influence sur les gens pour leurs capacités de leadership.

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Ce que signifie le terme auto-évolution

L’Auto-évolution n’est pas un cliché spirituel, mais c’est un fait pris en charge par Les historiens et les experts dans les domaines scientifiques actuels et futurs de l’anthropologie, la psychologie et la sociologie.

L’être humain a la volonté et la capacité de se développer et d’évoluer plus que tout autre être vivant. Ainsi, des centaines de livres et des cours ont été très développée dans les universités, en particulier, pour répondre aux besoins de l’évolution humaine et du développement de la vie.

On peut en apprendre davantage sur nous-mêmes et les autres personnes. Nous pouvons grandir.

Ce que vous pensez de vous-même aujourd’hui n’est pas ce que vous étiez il y a dix ans, il n’est pas non plus ce qu’il sera dans dix ans. Certainement, vous avez changé, et votre soi-disant « ennemis » et « amis » ont aussi changé.

Tenter de définir «l’auto-évolution » en quelques mots ou paragraphes serait comme essayer de définir « l’évolution humaine » ou tout autre domaine d’études dans quelques mots, parce que « l’auto-évolution» incorpore toutes les sciences sociales dans une théorie plus dense basée sur des solutions pratiques. Pour bien comprendre le stade où l’espèce humaine était, où elle est maintenant et où elle ira peut-être, cela nécessite plusieurs livres et encyclopédies. La preuve en est que notre monde change et évolue rapidement, et chaque fois que le monde devient quelque chose de nouveau, nous aussi, les humains, nous changeons.

L’une des nombreuses qualités de l’évolution de soi est la reconnaissance qu’il y a tant de talents et de choix futurs à l’intérieur de chacun d’entre nous.

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Développer de bonnes habitudes pour vivre en harmonie et avec succès

Afin de vivre en harmonie et avec succès, il y a quelques mesures qui devraient être prises attentivement, y compris le développement de bonnes habitudes. Les bonnes habitudes vous mènent aux bons résultats.

Développer de bonnes habitudes est une chose qui peut être faite à n’importe quel âge et il n’est jamais trop tard pour prendre une telle décision instructive et utile.

Pour commencer vous pouvez développer une routine qui consiste à créer une bonne habitude par mois. Certaines habitudes quotidiennes seront plus faciles à construire que les autres. Mais le temps qu’il faut n’a pas d’importance. L’essentiel est de vous engager pleinement et ne pas reculer. Une véritable motivation et un bon état d’esprit sont nécessaires dans ce processus.

Voici à titre d’exemple une liste de bonnes habitudes qui peuvent être développées et qui feront une différence immédiate dans votre style de vie et vous aideront à atteindre vos objectifs:

Se lever plus tôt car le matin est le moment le plus productif de la journée.

Avoir une alimentation saine : c’est tout à fait applicable à tout le monde. Il est un fait avéré que le corps et l’esprit humain fonctionnent mieux lorsque la santé générale d’une personne est à son optimum. Bien sûr, cela dépend en grande partie sur les types et la fréquence des aliments consommés; donc développer de bonnes habitudes alimentaires vaut bien l’effort à la fois dans le présent et pour l’avenir.

Pratiquer de l’exercice physique : l’importance d’intégrer une certaine forme d’exercice dans votre mode de vie.

Définir ses priorités : Une des grandes raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs est que vous essayez de faire trop de choses en même temps. Demandez-vous: quels sont vos objectifs ultimes? Une fois que vous les avez définis, tout ce qui ne répond pas laissez-le tomber. Vous pouvez toujours y revenir plus tard, après avoir établi ce qui est plus important pour vous.

Créer une routine de matin : Réveillez-vous et faites les mêmes choses dans le même ordre avant de commencer votre journée. Cela vous met dans un cadre proactif d’esprit pour le reste de la journée.

Créer une routine de soir : Votre routine de soir est tout aussi importante que votre routine de matin, pendant que votre corps se prépare pour le sommeil créez une routine de détente qui commence environ une heure avant d’aller au lit.

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Votre style de vie invisible affecte votre succès ou votre échec dans la vie

Comment une personne peut être si incroyablement réussie dans la vie tandis qu’une autre personne se bat constamment pour s’en sortir?

La réponse réside dans ce que j’appelle votre «style de vie invisible. » Votre mode de vie invisible est ce que vous faites dans la personne que vous êtes aujourd’hui. Vous étiez littéralement «programmé» avec les habitudes et les croyances que vous suivez aujourd’hui (ou de refuser de suivre).

Alors, qui étaient les programmeurs?

Ne cherchez pas plus loin que vos propres parents ou tuteurs.

C’est vrai. Vos parents, sans le savoir, vous ont programmé pour devenir la personne que vous êtes aujourd’hui. La raison pour laquelle je dis «sans le savoir» est parce que vos parents vous ont élevé le mieux qu’ils pouvaient sur la base de la façon dont leurs parents les ont élevés. En raison de cette programmation, en tant qu’adulte, vous dupliquez la façon dont vous viviez quand vous étiez jeune.

Par exemple, disons que vous avez été élevé dans un foyer où les deux parents étaient toujours là pour vous. Ils ont pris un intérêt et vous ont encouragé dans tout ce que vous avez poursuivi.

Vous grandissez en voyant vos parents travailler dur tous les jours, s’intéresser à vous et se traiter mutuellement avec respect. En conséquence, vous avez grandi en ayant une carrière réussie et un mariage heureux, car vous avez travaillé dur et vous avez traité votre conjoint de la même façon que votre père a traité votre mère … tout comme vos parents.

Maintenant regardons un autre scénario …

Imaginez une vie où vous avez grandi dans un foyer négligent. Vos parents ne vous ont pas encouragé ou ont eu peu d’intérêt envers vous …

Votre père avait une perspective négative sur la vie à cause de son enfance traumatisante et tout ce qu’il savait faire était de vous élever de la même manière que son père l’a ressuscité.

En conséquence, vous avez grandi avec une perspective négative sur la vie (tout comme votre père), et vous avez une faible estime de soi, car personne n’a pris le temps de vous encourager et de prendre un intérêt pour vous en tant qu’enfant.

Mais, est-ce de votre faute? NON! Bien sûr que non!

Vous n’avez pas demandé à être « tombé » dans la maison de vos parents. Et maintenant, en tant qu’adulte, vous vivez les conséquences.

Dans ces deux scénarios, vous vivez ce qu’on appelle le «style de vie invisible A. »

Mais il y a une exception à ce phénomène …

Disons que vous avez grandi dans un mauvais quartier avec un père négligeant. Partout où vous avez regardé, vous avez vu la pauvreté, le crime et le désespoir. En tant qu’enfant, vous ne pouviez pas attendre pour sortir de la maison. Vous avez vu le style de vie de vos parents qui étaient déterminés à ne pas avoir du succès.

Alors que vous étiez jeune, vous avez pris les mesures nécessaires pour se mettre à l’école et en tant qu’adulte, vous avez une image de soi positive et vous avez le pouvoir pour demeurer financièrement stable.

C’est ce qui est connu sous le nom de style de vie invisible B.

Le style de vie invisible B aura lieu quand un garçon ou une fille issue d’un milieu pauvre décide de poursuivre une carrière réussie alors que chacun de ses frères et sœurs se retrouvent en échec. D’autre part, un enfant issu d’une famille riche pourrait aller contre les valeurs de ses parents par imprudence.

Toutefois, on ne doit pas blâmer ses parents. Vos parents vous relance sur la base de tout ce qu’ils savaient à l’époque. C’est tout ce qu’ils savaient. Il ne s’agit pas de leur faute … ni de la faute de personne d’autre.

La clé est de comprendre et d’accepter le fait que les valeurs négatives que vous avez absorbées de vos parents (comme la peur de l’échec, la faible estime de soi, la jalousie…) sont des programmes littéralement «branchés» dans votre cerveau.

Et si vous avez assez de mécontentement avec ces derniers, il est très possible de changer la programmation dans votre vie d’adulte.

Mais, il faut tout simplement savoir que ce n’est pas suffisant.

En d’autres termes, vous avez besoin de savoir quoi faire et comment le faire, surtout si ces programmes semblent dicter vos comportements.

Si vos parents vous ont programmé avec des valeurs négatives qui vous causent des problèmes dans votre vie d’aujourd’hui … ce n’est pas de votre faute … mais il est de votre responsabilité de faire quelque chose.

Vous pouvez commencer par réfléchir sur la façon dont chaque aspect de votre vie aujourd’hui est directement touché par votre mode de vie invisible.

Le plus vous discuter de vos souvenirs d’enfance et de la façon dont les choses étaient, plus vous devenez conscient des valeurs qui doivent être changées.

Au cours de toute une vie, la plupart des gens ne vont pas faire le lien entre leur comportement en tant qu’adulte et comment leurs parents ont vécu durant leur enfance.
Ils acceptent les valeurs de leurs parents sans remettre en cause quoi que ce soit, ne sachant jamais la vraie raison qu’ils continuent à faire encore les mêmes erreurs.

Mais maintenant vous savez mieux que cela. Ne vivez pas votre vie avec un bandeau sur les yeux. Créez un avenir meilleur en identifiant d’abord, puis en éliminant les valeurs négatives de vos parents qui vous causent les problèmes d’aujourd’hui.

La Méthode Pelman pour Réussir dans la Vie

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