Le livre de Christophe Saussaye : comment éliminer la colère de votre vie

Maîtriser l’art de la gestion de la colère demande de la pratique, mais plus vous pratiquez, plus il sera facile d’y parvenir et le gain pourrait être énorme. Apprendre à maîtriser votre colère et l’exprimer de façon appropriée peut vous aider à établir de meilleures relations, à atteindre vos objectifs, à avoir une meilleure santé et à mener une vie plus satisfaisante.

Êtes-vous prêt(e) à éliminer la colère de votre vie avant qu’elle ne cause encore plus de dégâts, à vous et à votre entourage ?

Certaines des mauvaises choses qui vous mettent en colère sont faciles à repérer .

Vous savez que vous ne vous sentez pas bien dans votre vie . Vous savez que la colère cause des dommages de vos relations et rend plus difficile d’en construire de nouvelles. Vous savez qu’elle peut vous inonder de ce sentiment de malaise, de culpabilité et de regrets .

N’importe laquelle de ces raisons est suffisante pour prendre immédiatement des mesures pour éliminer la colère de votre vie .

Mais il y a plus . Votre colère peut vous tuer ! Littéralement !

· Savez-vous que la colère chronique est directement liée à l’apparition du diabète ?
· Savez-vous que les recherches clinique montre que les gens en colère guérissent plus lentement que les autres?
· Savez-vous que les personnes ayant des problèmes de colère sont jusqu’à cinq fois plus susceptibles d’éprouver des problèmes cardiaques ?

La colère tue . Elle augmente votre taux de cholestérol . Elle augmente votre pression artérielle .

Vos problèmes de colère ne sont pas seulement préjudiciables sur les aspects personnels, professionnels et sociaux de votre vie . Ils sont catastrophiques pour votre santé .
Voici un livre en pdf pour apprendre

Comment Éliminer la Colère de vore Vie

vaincre la colère

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Comment éliminer la colère de votre vie

Nous cherchons dans la vie des moyens de comprendre comment la colère interrompt tant de vies, y compris la nôtre. Nous pouvons voir à travers l’histoire que la colère a été un problème majeur depuis le début d’un monde corrompu. Nous savons que nous sommes une variété de personnes, qui comprend différentes classes, sexes, races, et ainsi de suite. Nous savons que chaque société a ses propres règles. Cela signifie que nous vivons dans un système diversifié et que la compréhension doit être dans le but de réduire le nombre de problèmes de colère dans le monde entier.

Guide comment éliminer la colère de votre vie

La colère est une émotion que nous partageons tous. Quand la colère tire le meilleur d’entre nous, alors il est temps de trouver des solutions pour la gérer .Les nombreuses personnes qui sont en colère trouvent qu’il est difficile parfois de se conformer aux différentes techniques offertes puisque chacun d’entre nous a son propre chemin.

Certains d’entre nous peuvent aller pour une promenade et se refroidir, tandis que d’autres peuvent trouver qu’il est difficile de trouver un soulagement. Lorsque cela se produit, il pourrait être préférable de trouver une stratégie qui fonctionne pour vous. Vous pouvez peut-être vous occuper de quelque chose jusqu’à ce que vos frustrations soient épuisées. Vous pourriez même essayer d’écrire vos sentiments sur un papier et évacuer votre colère sur le papier.

Si vous avez un ordinateur, vous pouvez peut-être aller en ligne et trouver un adversaire et le vaincre dans un jeu d’échecs, ou dans un autre jeu que vous choisissez . le fait de gagner améliore toujours l’humeur. Si vous trouvez cela difficile, vous pouvez peut-être prendre un papier blanc et dessiner vos émotions et vos sentiments. Cela fonctionne souvent pour certains d’entre nous pour soulager la colère.

Après avoir trouvé la technique qui fonctionne le mieux pour vous, alors il est temps d’apprendre à composer avec la colère en déterminant les déclencheurs et les stratégies d’apprentissage pour les éviter.

Je vous présente un guide numérique pour contrôler votre côté sombre .Un guide qui vous donnera les outils nécessaires pour éliminer les excès de colère et toutes les choses négatives qui l’accompagnent.

Ce guide numérique se nomme:

Guide comment éliminer la colère de votre vie

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