Les raisons convaincantes pour stopper le tabac






Presque tout le monde sait maintenant que fumer provoque des maladies qui raccourcissent la vie ou même y mettre fin. Les maladies horribles telles que le cancer du poumon, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie, du rein, du pancréas sont causées par le tabagisme …

Améliorer la qualité et la durée de votre vie en abandonnant le tabac est un effort qui vaut la peine. Ce n’est certainement pas une tâche facile, mais elle peut être accomplie avec le temps et la patience. Pour arrêter de fumer avec succès, vous devez découvrir vos options. Savoir où chercher de l’aide est une sage première étape. Cesser de fumer est la meilleure décision que vous pouvez faire pour votre santé et celle de tous ceux qui vous entourent.
Les gens qui fument sont trois fois plus susceptibles de mourir à cause d’une crise cardiaque que les non-fumeurs. Le tabagisme est un facteur de risque majeur d’une maladie qui rétrécie les vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers les membres et les muscles appelée « maladie vasculaire périphérique ».

Si cela n’est pas suffisant pour vous convaincre d’arrêter de fumer, regardons alors votre apparence: des rides prématurées de la peau, une mauvaise haleine chronique et une augmentation du risque de dégénérescence maculaire qui est l’une des principales causes de cécité chez les personnes âgées.

Si vous êtes une femme le tabagisme peut provoquer de faible poids de naissance des bébés et des fausses couches. Mais la portion d’espoir de ce message c’est que peu importe la durée de votre tabagisme, le fait de cesser va vous aider à vivre plus longtemps. L’arrêt du tabac diminue le rythme cardiaque et la pression artérielle .La circulation sanguine devient normale augmentant ainsi la fonction pulmonaire. L’essoufflement diminue et vos poumons commencent à fonctionner correctement…Ces avantages peuvent être obtenus par l’arrêt du tabac même si vous êtes déjà atteint d’une maladie liée au tabagisme .

Aujourd’hui, fumer est moins accepté socialement plus que jamais. Les interdictions de fumer ont été placées sur les lieux de travail à peu près dans toutes les régions du monde ainsi que dans les aéroports et les édifices publics.

Même les amis peuvent insister pour que vous ne fumiez pas dans leurs maisons ou dans leurs voitures. Ainsi les impacts sociaux vont probablement changer votre vie pour le mieux si vous quittez le tabac.

Si vous avez une famille, c’est une autre grande motivation pour arrêter de fumer. La raison principale est que la fumée secondaire pourrait poser des problèmes de santé graves pour d’autres personnes autour de vous qui ne méritent pas de telles choses. Vous devriez également considérer ce genre de modèle que vous êtes pour les petits enfants avec lesquels vous vivez, s’ils sont vos propres enfants, frères, sœurs, nièces et neveux, ou de toute autre relation. Et si vous leurs enseignez que le tabagisme est une bonne chose, vous vous sentirez très coupable plus tard.

De nombreux nouveaux produits utilisés pour aider une personne à arrêter de fumer sont vraiment très efficaces. Les services de consulting, les médicaments, et les patchs sont tous largement disponibles et ont produit des résultats étonnants.

Les produits informatifs peuvent être le meilleur départ pour une tentative d’arrêt, car une fois que vous savez quel genre de dégâts que vous faites à votre corps, une personne prudente et raisonnable cessera de fumer.

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Problèmes rencontrés lors d’une chirurgie de transplantation de cheveux

La chirurgie de transplantation capillaire n’est pas pour tout le monde. En fait, certaines personnes ont été tellement déçues et même en colère à cause des résultats obtenus qu’ils ont déposé des poursuites contre les cliniques et les chirurgiens de transplantation de cheveux. Plusieurs raisons expliquent leur insatisfaction.

1. sous-estimation des procédures. Certains chirurgiens et cliniques sous-estiment le nombre de procédures nécessaires pour atteindre l’effet désiré. Cela conduit les gens à avoir un faux espoir (une tête pleine de cheveux dans un très court laps de temps.) Lorsque cela ne se produit pas, ils se mettent en colère car Ils n’ont pas eu ce qu’on leurs avait promis.

2. Sous-estimation du prix. Les chirurgiens donnent généralement une sorte d’estimation du coût de la procédure complète. Un chirurgien réputé soulignera que ce n’est qu’une estimation et que les choses peuvent changer une fois que les procédures ont commencé. En outre, il donnera une estimation honnête de ce qu’il attend de la procédure.

D’autre part, un chirurgien peu scrupuleux, déforme les faits sur les procédures de la transplantation de cheveux. Il va essayer de faire en sorte que le patient s’engage dans les procédures en lui déclarant un prix très bas puis à la fin le patient sera surpris par la réalité du coût.

3. apparition de cicatrices. Toute opération de transplantation capillaire créera de petites cicatrices. Certaines personnes les trouvent inacceptables.

Méthode Calvitie plus jamais

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Des techniques pour atteindre la pleine relaxation

Les experts ont déterminé que les maladies cardiaques sont liées à la colère et au stress. Trop de stress peut conduire ou provoquer une crise cardiaque. La gestion de votre colère est importante pour la santé cardiaque, et la relaxation peut vous aider à gérer le stress. Nous examinerons certaines façons pour atteindre efficacement la relaxation. Espérons que cela vous intéressera.

La bonne méthode de relaxation est la méditation transcendantale. Des études ont montré que cette méthode peut diminuer le blocage de l’artère, qui est une cause majeure de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les chercheurs ont constaté que les praticiens de la méditation transcendantale réduisaient radicalement l’épaisseur de leur paroi artérielle.

L’acupuncture est une autre façon de détente, elle semble réduire la pression artérielle en déclenchant le cerveau pour libérer des composés chimiques connus sous le nom d’endorphines, qui aident à détendre les muscles, à soulager la panique, à diminuer la douleur et à réduire l’anxiété.

La respiration est l’une des méthodes les plus simples pour se détendre. La respiration affecte notre esprit, nos humeurs et notre corps. Concentrez-vous simplement sur votre respiration, après un certain temps, vous pouvez sentir ses effets.

Une autre façon simple d’obtenir une relaxation est l’exercice physique. Si vous vous sentez irrité, une simple demi-heure d’exercice va souvent régler votre esprit.

L’hypnose est aussi une technique de relaxation. C’est une bonne alternative pour les personnes ayant des problèmes de santé liés au stress.

Les techniques de relaxation ci-dessus ne sont que quelques-unes des façons dont vous pouvez effectuer la relaxation.
Le stress produit des hormones qui freinent le système immunitaire. La relaxation donne au système immunitaire le temps de se récupérer pour fonctionner plus efficacement.

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Fertilisation du sol pour les cultures de serre

Les serres sont utilisées pour créer un environnement favorable pour faire des cultures saines. Bien que la température optimale et le niveau d’humidité soient les principales préoccupations dans une serre, l’apport en nutriments est également un aspect important qui doit être pris en charge dans une serre.
Les plantes sont capables de fabriquer leur propre nourriture par un processus appelé : « photosynthèse ». Dans ce processus, les plantes combinent le dioxyde de carbone de l’air, l’eau et les nutriments du sol, comme les nitrates, les phosphates et les sulfates, pour produire des substances alimentaires. La lumière du soleil est utilisée comme source d’énergie pour alimenter ce processus.

Bien que le produit alimentaire le plus simple se présente sous forme d’hydrates de carbone, les composés organiques tels que les protéines et les minéraux sont des éléments essentiels de la croissance. Ils ont besoin de nutriments à partir du sol. Les engrais agissent comme une source pour ces nutriments. Les engrais augmentent également la capacité du sol à retenir l’eau et l’air sans noyer la plante. Dans la nature ouverte, les plantes reçoivent un apport constant de nutriments sous forme de matière organique ( fumier). Cependant, puisque la serre n’est pas en position ouverte à l’environnement, l’apport de nutriments provient des engrais. Les engrais sont essentiellement des substances qui agissent comme sources de nutriments essentiels comme l’azote, le fer, le phosphore, le soufre et d’autres éléments.

L’azote est le plus important d’entre eux étant donné qu’il est utilisé pour fabriquer des protéines. Les protéines sont l’un des principaux groupes d’aliments ainsi que les graisses et les hydrates de carbone. Contrairement aux matières grasses et aux hydrates de carbone, qui ne contiennent que du carbone, de l’hydrogène et de l’oxygène, les protéines contiennent de l’azote en plus de ces trois éléments. Les protéines sont considérées comme des éléments constitutifs de la vie. Afin de fournir cet élément essentiel, les engrais doivent être riches en azote.

Les engrais pourraient être sous forme solide ou liquide. Le type d’engrais nécessaire pour vos cultures dépend du type de plantes que vous avez planté. Cela est dû au fait que chaque plante a ses propres besoins pour différentes substances qui sont essentiels pour sa croissance. Les nutriments spécifiques contenus dans un engrais déterminent également sa catégorie.

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L’angoisse est une source fondamentale de toute colère

Si vous avez du mal à gérer votre colère, l’angoisse est probablement la source de votre problème. Lorsque vous découvrirez comment faire face à votre angoisse vous franchissez un grand pas vers le contrôle de votre vie. L’utilisation de stratégies rationnelles pour parler de soi est l’une des meilleures solutions pour traiter l’angoisse elle-même. Si la pensée négative est l’une des composantes de votre vie de tous les jours, ne vous inquiétez pas car vous pourriez être en mesure de modifier facilement votre état d’esprit en vous conformant à certains conseils d’un expert.

La pensée négative conduit votre attitude dans la mauvaise direction et vous pousse à aller au large quand la colère s’accumule.

Il est inutile de vous tracasser au sujet des problèmes du passé. Gardez vos pensées sans nuages et vous serez moins susceptible de vivre une angoisse.

Certains individus se sont mis en colère simplement en passant en revue des choses qui se sont produites il y a plusieurs semaines. Libérez-vous de la pression des cas passés car vous ne pouvez pas défaire tout ce qui a déjà été fait. Si vous avez mal à arriver à des décisions, voici quelques
conseils :

– évaluez le problème avec prudence
– Dynamisez vos ressources pour faire face au problème
– prenez une décision absolue
– Prenez des mesures pour traiter le problème immédiatement

La colère peut être préjudiciable ou positive. L’émotion de la colère peut soit nous contrôler ou nous conduire à réussir dans la vie. Si votre esprit est rempli de pensées négatives, vous aurez plus de chance d’éclater quand une menace grèves vos émotions.

Si vous ne pouvez pas déterminer une façon pour contrôler votre colère, demandez l’aide de quelqu’un en qui vous avez confiance pour vous aider à commander vos émotions débordantes. Quelqu’un d’autre pourrait être en mesure de vous parler de votre colère. Beaucoup d’individus avec des problèmes de colère utilisent leur énergie à d’autres fins, comme le bénévolat. Vous aussi, vous pouvez dépenser votre énergie d’une manière féconde plutôt que d’une manière orageuse. Vous pouvez offrir votre expertise dans un domaine particulier afin d’aider les autres à se perfectionner.

Enfin Calme : fini le stress et la colère

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