La bonne attitude mentale que vous devez prendre lorsque vous quittez le tabac est de penser immédiatement que vous êtes un non-fumeur. Même si vous l’êtes seulement depuis quelques heures ou quelques jours. Pensez à vous-même comme un non-fumeur – comme si vous n’avez jamais fumé une cigarette. Ensuite, chaque fois que vous avez envie d’en avoir une dites-vous «pourquoi voudrais-je une cigarette? Je ne fume pas. »
Il est important que vous preniez de telles mesures mentales quand vous cessez de fumer. Bien que la dépendance physique à la cigarette puisse être difficile à surmonter, surtout si vous avez été fumeur pendant une longue période, l’élément physique de votre dépendance est aussi la partie la plus facile à traiter avec des médicaments. La bataille la plus féroce sera menée contre la dépendance mentale ou psychologique.
En pensant à vous-même comme un non-fumeur vous prenez une démarche active importante.
Même si cela peut sembler idiot de penser de cette façon si vous avez seulement cessé de fumer pendant une journée, vous verrez que si vous vous définissez comme un non-fumeur, l’idée fumer une cigarette aura besoin d’une longue justification.
Si vous ne le faites pas, vous pourrez rechuter ou retomber dans la situation des fumeurs occasionnels. Bien sûr, il est assez fréquent pour un nouveau ex-fumeur de glisser ici et là, n’est-ce pas?
Arrêter De Fumer Grâce A La Méthode Subliminale
