Comment vivre libre de la colère




Dans certains cas, on peut blesser ou nuire aux autres en raison de la colère incontrôlée. Certains socio-biologistes estiment que la colère agressive est héréditaire et que nous avons tous la possibilité de perdre le contrôle de nos émotions et de notre colère. La majorité des délinquants violents incarcérés ont été testés et il a été constaté que la plupart d’entre-eux souffraient de troubles de personnalité antisociale ou ils avaient des niveaux de testostérone très élevés car il s’est avéré que la testostérone, si elle est plus élevée que la moyenne, est liée à la colère. Il y a de nombreuses raisons d’être en colère et certains d’entre nous agissent violemment tandis que d’autres sont moins enclins à la violence. On dit aussi que les hormones peuvent être liées à la colère. Cependant, le vrai problème est d’apprendrecomment composer avec la colère à différents niveaux.

Comment éliminer la colère de votre vie

Si vous êtes un individu qui explose de temps en temps de colère, vous pourriez bénéficier de cours de gestion de la colère. Les classes vous apprendront à contrôler vos émotions et à trouver un moyen de minimiser les comportements éruptifs et à contrôler votre colère. Ils vous aideront à en apprendre davantage sur vos déclencheurs et comment y faire face. Enfin, cesser de vivre sur le bord de la colère pour profiter pleinement de la vie.

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