Qu’il s’agisse d’un coup de poignard qui coupe le souffle , d’une douleur lancinante ou d’une brûlure dans une partie de votre colonne vertébrale, les maux de dos sont parmi les problèmes de santé les plus communs chez les adultes .En plus de la douleur, les maux de dos peuvent coûter cher sur le plan de la productivité d’une personne active. Bien que la plupart des problèmes de dos soient mineurs, certains peuvent être douloureux et chroniques.
Le mal de dos a plusieurs causes .Il n’est pas le résultat d’un seul incident. Parmi les causes les plus courantes il y a :
– Le stress répété
– les mauvaises postures
– Les entorses et les foulures
– les hernies de disques
– Les blessures traumatiques
– Le surpoids et l’obésité
– Les charges lourdes
– Le mode de vie sédentaire et le manque d’activité…
Pour prévenir la douleur dorsale, elle est en grande partie évitable à l’exception de certains cas : Par exemple, lorsque vous êtes assis, assurez-vous que votre bas du dos a suffisamment de soutien. Demandez une chaise ergonomique au travail, ou si cela n’est pas possible, placez une serviette roulée au bas de votre dos. Aussi, prenez le temps de vous promener et de vous étirer au moins une fois par heure tout au long de votre journée de travail…
Si vous êtes parmi ceux qui souffrent d’une douleur dorsale Daniela Vannuchi experte diplômée en Biokinétique aide des patients à soulager leurs maux de dos depuis plusieurs années.
C’est grâce à Internet qu’elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre de gens.
En effet, son objectif dans la vie est d’aider le plus possible de monde à ne plus souffrir de maux de dos et de maux des cervicales. Elle a développé une méthode facile à suivre qui vous aidera à soulager, soigner et renforcer votre dos rapidement, sans douleur et sans médicament !
