Si vous êtes constamment soucieux, stressé ou anxieux alors vous allez nuire à votre corps et à votre esprit, et, éventuellement, vos émotions vont exploser en colère et vous serez susceptible d’entrer dans une phase d’anxiété et de dépression . Le fait de s’inquiéter ne mène souvent nulle part, puisque la plupart du temps, les choses pour lesquelles les gens s’inquiètent sont hors de leur contrôle.
Par exemple, si vous avez une facture à payer demain, mais, vous ne recevrez votre salaire qu’après trois jours et on n’a pas de l’argent à vous prêter, alors vous devez attendre pour payer la facture. Pourquoi vous en soucier durant trois jours, car vous ne pouvez rien faire. Bien sûr, vous devriez vérifier vos ressources afin de savoir si quelque chose est à votre disposition.
Si vous êtes constamment soucieux, anxieux et stressé, vos émotions vont finalement s’écrouler et une explosion de colère pourrait se produire. L’anxiété est un message de détresse à notre état mental.
Lorsque vous vous inquiétez, vos nerfs sont touchés, et peut-être vous ne parvenez pas à dormir la nuit, ou que vous avez une sensation de malaise au creux de votre estomac .Vous connaissez cette sensation de sentir votre gorge se serrer, votre esprit se détacher lentement de votre corps, jusqu’à en étouffer… Comme si vous alliez mourir, ou vous évanouir…
Le programme de Fabrice Béal dans son livre en pdf intitulé : »Comment vous débarrasser du stress et de l’anxiété » s’occupe de ce problème de long en large, et vous explique pas à pas comment vous débarrasser à tout jamais de ce fardeau.
Comment éliminer le stress et de l’anxiété
