Se construire de nouvelles bonnes habitudes

Les habitudes immondes sont simples à réaliser, mais extrêmement néfastes à la fin.

D’autre part les bonnes habitudes, ont tendance à prendre plus de temps pour les développer.

La majorité des scientifiques s’entendent pour dire que la personne moyenne a besoin d’au moins trois semaines pour se construire une bonne habitude.

Pour arriver à le faire, vous devez savoir ce dont vous avez besoin. Si vous êtes en mesure de visualiser l’habitude dans votre esprit, le travail sera plus simple.

Faites une liste des avantages de votre nouvelle habitude. Par exemple, si vous voulez arrêter de fumer, vous devez être conscient de ce que vous allez gagner.

Si vous voulez changer, vous devez bien travailler et ne pas s’arrêter si vous rencontrez un échec. De même ne devez pas vous blâmer pour l’échec.

Organisez vos propres objectifs, et postez-les tout autour de vous : dans votre cuisine, chambre, bureau et même dans la salle de bain si c’est nécessaire. Une fois que vous avez rempli ces objectifs, offrez-vous une récompense.

Si vous souhaitez devenir plus fort ou plus rapide physiquement, choisissez des exercices courts au départ. Ensuite, les intensifier, afin de vous adapter à la nouvelle habitude.

Visez au début la cohérence au lieu de la performance. Par exemple, si votre objectif est de faire des exercices de pompe tous les jours, il est préférable de commencer par faire une pompe chaque jour durant un mois que d’en faire une vingtaine pendant 2 jours, puis abandonner. Une fois que vous avez fait une pompe cohérente pour un certain nombre de jours, vous avez pris l’habitude de la faire aussi longtemps.

L’évolution personnelle est un processus d’apprentissage à long terme qui fait de nous des individus positifs et de nos vies un chemin de bonheur et de succès.

Changez Vos Habitudes en 30 Jours

Le livre enfin libre comment vous libérer de vos mauvaises habitudes

Est-ce que vos mauvaises habitudes vous rendent la vie difficile et peut-être même misérable?

Vous semble t-il que vous avez tout essayé pour les contrôler, et pourtant, en dépit de vos meilleures intentions, vous êtes toujours aux prises avec vos mauvaises habitudes :

• Faire constamment de mauvais choix
• Ne pas comprendre même par où commencer pour couper avec les mauvaises habitudes
• Ne pas savoir comment s’en tenir à un plan visant à instituer de bonnes habitudes

Si cela vous décrit, lisez ce qui suit …

Afin d’être en mesure de vivre en harmonie et avec succès, il ya quelques recommandations qui devraient être suivies attentivement tel que l’établissement de bonnes habitudes. Les bonnes habitudes peuvent vous prendre à travers les bons chemins sans laisser trop de cicatrices.

Développer de bonnes habitudes est quelque chose qui peut être faite à tout âge et il n’est jamais trop tard pour s’intéresser à ce sujet bénéfique.

Pourquoi changer vos habitudes ?…La question est plutôt pourquoi ne pas les changer ?

Une routine qui consiste à créer de bonnes contribue généralement à des ondes positives.

Vous allez avoir tout le soutien et les conseils dont vous avez besoin pour arrêter définitivement vos mauvaises habitudes.

Ce livre intitulé «enfin libre – vous libérer de vos mauvaises habitudes » est l’un des plus précieuses ressources. Continuez votre lecture pour obtenir l’aide dont vous avez besoin …

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