La vie nous frappe dur quand on s’y attend le moins. Voici les choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux lorsque votre journée se passe mal. Aucun de ces choses vont changer la situation, mais elles vous feront vous sentir mieux et de vous aideront à résister aux mauvais jours de la vie jusqu’à ce que la situation s’améliore et aille mieux.
* Faites-vous plaisir : N’avez-vous jamais remarqué que vous faire dorloter vous ferait du bien? Pour certaines personnes, faire du shopping, jouer de la guitare, prendre un bain à bulles de long, pratiquer de l’exercice, sont des activités qui leurs font se sentir réconfortés et oublier les mauvais jours.
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* Rappelez-vous les bons moments : Quand nous passons par une période difficile, les mauvais souvenirs nous étouffent. Prenez une petite promenade-souvenir (utilisation d’un album photo par exemple) pour vous rappeler les bons vieux jours où la vie était moins fatiguée. Passez un moment agréable à évoquer les souvenirs du passé.
* Fournissez de l’aide à quelqu’un : aider quelqu’un vous fera vous sentir nécessaire. Je suis sûr que qui que ce soit, sera reconnaissant de votre effort. Il vous aidera aussi en vous tenant occupé. Parfois voir un sourire sur le visage d’une personne peut transformer une mauvaise journée en une merveilleuse.
* N’oubliez pas les moins fortunés : En prenant le temps de penser à ceux qui ont moins que vous, vous allez commencer à penser à ce qui est bon dans votre vie.
* Rappelez-vous que cela va passer : Rien ne dure éternellement et les plus mauvais jours ne dureront pas et s’oublieront vite. Sachez qu’il y a un jour plus positif juste autour du coin. Un bon sommeil est tout ce qu’il faut pour y arriver.