Redécouvrir les bienfaits de la méditation

Beaucoup de gens reviennent aujourd’hui à des pratiques anciennes, car ils savent que la vie moderne est très stressante. Pour chercher des moyens de détente, ils  profitent de plus en plus des avantages de la méditation.

La méditation est maintenant pratiquée non seulement pour compenser  l’esprit, mais aussi pour guérir diverses maladies.

La méditation et ses avantages

Parmi les bienfaits physiques de la méditation c’est qu’elle repose profondément le cœur, car elle diminue le taux de métabolisme de la personne ainsi que la fréquence cardiaque.Elle est également connue pour abaisser les niveaux de cortisol d’une personne ainsi que la dissolution des substances chimiques qui sont étroitement associées au stress quotidien.

La méditation :

-Élimine les molécules d’oxygène instables

-Diminue la pression artérielle d’une personne

-Développe la capacité d’avoir une peau plus résistante

-Réduit totalement ou baisse de niveau  de cholestérol

-Améliore la circulation de l’air dans les poumons à l’aide des exercices de respiration

-Retarde le vieillissement biologique et conduit à des perspectives positives dans la vie.

– détend  le corps, l’esprit et l’âme.

– rajeunit de l’énergie pour faire face aux défis du stress à venir.

– Guérit diverses maladies qui sont étroitement associées à l’esprit et aux corps.

– Stabilise les émotions.

– Évolue la vie familiale.

– Améliore la capacité de la personne à prendre sa fonction d’esprit correctement.

– fait découvrir le moi intérieur qui libère la créativité en nous.

–  aide à se libérer de divers vices comme l’alcool et la toxicomanie des cigarettes.

– contribue également à acquérir plus de confiance en soi, ce qui entraîne une forte puissance de la volonté.

–  peut être un moyen efficace et sûr de découvrir soi-même au lieu de se concentrer l’attention sur d’autres pratiques malsaines.

– facilite l’élaboration de la puissance de l’esprit

La liste est longue sur les avantages de la médiation. Dans bien des cas, ce sont des prestations positives, mais une fois que la médiation n’est pas pratiquée correctement, les gens devraient être conscients de ses effets secondaires. Pour éviter cela, ceux qui ont l’intention de prendre au sérieux la pratique de la méditation doivent toujours consulter des ressources avant de l’effectuer.

Méditation3G : Cliquez, Méditez !

Méditation3G

Téléchargez gratuitement ce livre en pdf:
Parents 101 : harmonie familiale