Des études ont montré que plus les gens regardent la télévision, plus ils sont susceptibles de devenir obèses et de développer le diabète. Le manque d’exercice est un facteur de risque important pour l’obésité, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques …
Comment manger et mincir sans avoir faim !
La télévision est liée à l’obésité parce qu’elle favorise un mode de vie sédentaire. Beaucoup de gens regardent la télévision en se prélassant sur un canapé, un lit ou un fauteuil. Ils ne peuvent pas brûler beaucoup de calories dans une position couchée. En outre, le fait qu’ils sont en train de regarder la télévision signifie qu’ils ne sont pas engagés dans des activités physiques tel que l’exercice. La télévision favorise un mode de vie sédentaire qui conduit à un gain de poids supplémentaire.
Mais comment pouvez-vous lutter efficacement contre les inconvénients de la télévision? Certaines familles ont effectivement jeté leur téléviseur dans un salon ultime de défiance. Si vous n’êtes pas prêt à prendre une telle mesure drastique, vous pourriez envisager de limiter le temps de regarder la télévision à une heure par jour. Une autre idée est d’encourager vos enfants pendant la nuit à pratiquer des jeux, et d’autres activités. Forcer vos enfants à planifier leur visualisation peut être une autre étape efficace. De cette façon, ils n’auront pas à perdre un temps précieux à travers les chaînes de télévision.
Il est vrai que la télévision ne peut pas assumer la responsabilité entière de l’obésité. Cependant, la recherche médicale a maintenant montré qu’elle est un facteur contributif. Il y a aussi des indications que l’utilisation excessive de l’ordinateur peut également contribuer à la prise de poids. En fait, cela pourrait être le problème majeur de santé dans l’avenir, étant donné que tant d’enfants font leurs recherches en ligne et tapent leurs rapports en utilisant les claviers des ordinateurs.
En tant que parent, afin de veiller à ce que vos enfants aient un poids santé, vous devez être activement impliqué dans leur vie. Surveillez non seulement ce que vos enfants regardent, mais aussi ce qu’ils mangent. Encouragez les collations saines dans la mesure du possible, et découragez le grignotage devant la télévision. Exiger à vos enfants de manger à la table de la salle à manger plutôt que devant la télévision peut aussi être une étape importante. En fin de compte, vous devez être impliqué dans le programme de la réduction de poids de vos enfants. C’est la clé de veiller à ce qu’ils mènent une vie saine.
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