La bonté est une générosité d’esprit. Elle se réalise lorsque nous donnons de nous-mêmes et de notre temps pour être utiles aux autres, sans rien attendre en retour. Quand vous montrez de la gentillesse à quelqu’un vous apportez le meilleur de vous-même.
Prêtez attention à l’impact de votre comportement et de vos propres sentiments sur les autres en association à leurs réactions. Pensez à ce que vous sentez quand quelqu’un d’autre vous montre de la gentillesse. Ce que vous donnez vous revient en quantité encore plus grande. Lorsque vous êtes bon, vous obtiendrez non seulement un remboursement immédiat en termes de facteur de bien-être et de bonheur, vous recevrez également la gentillesse des autres de manière complètement inattendue .
Il est si facile de trouver des façons d’être gentil envers les autres: dites quelques mots de soutien lorsque vous sentez instinctivement le besoin de quelqu’un pour les entendre; aidez à offrir quelque chose sans être demandée ; souriez pour encourager, avalez vos critiques; écoutez sans juger négativement, laissez glisser les erreurs au lieu de blâmer; faites de petits sacrifices pour le bénéfice de quelqu’un dans un plus grand besoin.
En règle générale, essayez de faire aux autres ce que vous devez faire à vous-même, et, faire à vous-même comme vous faites aux autres. Cette dernière est tout aussi importante que la première. Il n’est pas bon d’être constamment attentif envers les autres et d’oublier de l’être pour soi-même.
Etre gentil avec vous-même signifie la satisfaction de vos besoins . Soyez doux avec vous-même plutôt que de vous critiquer quand vous sentez que vous n’êtes pas capable d’exécuter vos tâches à votre meilleur niveau. Apprenez à vous pardonner quand le besoin s’en fait sentir au lieu de vous blâmer. Lorsque vous prenez l’habitude de vous traiter avec bonté, il devient beaucoup plus facile d’étendre la considération à autrui.
L’image que nous avons de nous affecte tous les aspects de notre vie. Lorsqu’elle est mauvaise, elle nous paralyse et nous empêche d’être heureux.
Si vous n’avez pour vous-même aucune estime, vous vous sentez indigne d’être estimé ou aimé. S’ensuit alors un sentiment pénible et lourd à porter. Comment être bien dans son être, si l’on juge que cet être ne vaut pas grand-chose. Comment également être bien avec les autres quand on reste persuadé qu’étant ce qu’on est, ils ne peuvent guère nous apprécier. Cela n’arrange pas nos rapports avec notre entourage.
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