C’est le printemps, vous êtes assis près d’un ruisseau qui coule tranquillement à la campagne. La vie est verte et humide. Assis sur un rocher, les images et les sons de l’eau qui coule commencent à faire leur chemin mystérieux dans votre système nerveux.
Peu à peu, avec la simple répétition de la chanson de l’eau et la beauté harmonieuse de l’environnement naturel, les milliers d’impulsions électriques de votre cerveau commencent à se déverser dans l’air. Toutes les préoccupations, les problèmes et les projets, qui avaient rempli votre esprit commencent à disparaître .Maintenant, Il n’y a rien à résoudre, ni à décider.
Les fleurs vous consolent en silence, avec paix et harmonie. Les bouffées d’air frais viennent remplir vos narines et gonfler vos poumons. Vous vous sentez en quelque sorte sous sédation, comme si les forces de la nature ont conspiré pour vous endormir et pour vous mettre à l’aise.
Il n’y a rien à faire, nulle part où aller et rien à penser. Il suffit de vous détendre et absorber les vibrations qui se jettent sur chaque partie de votre être, en chuchotant, «Tu es en paix, détends-toi mon ami, tout va bien maintenant».
Un sommeil léger et délicieux vous caresse; pas vraiment dormir, mais une demi- conscience, un demi état de sommeil, dans lequel les arbres, les sons et la brise commencent à circuler à l’intérieur et se mélangent avec toutes les pensées et les sentiments. C’est comme si la porte de votre esprit a été ouverte et toutes ces conversations, ces actions et perceptions qui se trouvent en suspens, flottent à différentes profondeurs dans la mer de votre esprit qui commence lui aussi à flotter vers le haut et vers l’extérieur. Maintenant, la réalité, est tout un mélange de l’intérieur et de l’extérieur.
La paix et la sécurité dans les bras de la nature vous permet de vous rendre au soleil, à l’eau et au vent, tandis que la terre tire à la surface vos contraintes et frustrations. Vous nagez semi-consciemment au niveau où le conscient et l’inconscient se mélangent.
Vous dansez dans votre mer de conscience, parfois vous flottez à la surface pour attraper la sensation de la brise, ou la chaleur du soleil, puis vous plongez vers le bas dans un flux de pensées flottantes vers le haut où se mélangent les images, les sons et tous les déchets délogés de stress et les problèmes non résolus .
Mais la danse continue, vous commencez à couler de nouveau, comme une mouette avec des ailes déployées glisse dans les courants d’air sans un mouvement, sans un effort, laissant l’air faire tout le travail.
En ce moment, vous n’êtes plus préoccupé par où vous allez. L’eau devient plus claire, exempte de débris. Vous êtes allés au-delà des niveaux de la libération de contraintes.
L’eau devient très propre, très calme, très calme. Vous arrivez à la source de votre vie courante, au ressort de la conscience pure. Ici, vous pouvez rencontrer une pure lumière et plus d’énergie. Seules les vibrations subtiles existent ici. Votre corps devient rechargé avec la vie. Votre conscience est renouvelée .Vous avez ouvert la voie à un sursaut d’énergie fraîche pour s’écouler jusqu’à la purification de la mer de votre conscience, la régénération de votre esprit, donnant ainsi une nouvelle vie à toutes les cellules de votre cerveau.
Vous revenez à la surface. Le son du chant des oiseaux vous accueille comme vous flottez lentement à la surface. Les branches qui dansent vous disent « bonjour ». Les sons vous saluent avec un « Bienvenue ami de retour, maintenant vous faites partie de nous ».
Il faut un certain temps pour vous rappeler où vous êtes. Vous étiez allé seulement pendant 30 minutes, mais il semble que vous avez été dans cet endroit toute votre vie. Maintenant, votre esprit est détendu, clair et rafraîchi. C’est le miracle de la méditation dans la nature!
Faites régulièrement cette danse vers l’intérieur et vous serez plus alerte, détendu, créatif, sain, et plus en harmonie avec vous-mêmes et avec votre environnement.