Presque tous les fumeurs deviennent accros à cette habitude sur une longue période de temps. Cesser de fumer est une grande réalisation pour la plupart des fumeurs, parce que renoncer à quelque chose comme la cigarette est souvent difficile.
Bien qu’il soit difficile de renoncer à cette habitude, cela est tout à fait possible si vous êtes sérieux à ce sujet. Vous devez croire en vous-même et savoir que si une autre personne dépendante a pu cesser de fumer, vous aussi vous pouvez le réaliser. Une fois que vous êtes déterminé pour mettre fin à cette habitude, vous devez fixer un objectif réaliste – une date précise.
Élaborez un plan bien adapté à votre personnalité. Vous pouvez jeter un œil à divers méthodes applicables en ligne. Une fois que vous avez un plan, vous devez établir une raison pour laquelle vous devriez cesser de fumer. Écrivez pourquoi. Ceci est très important.
Selon un coach motivateur que j’écoute parfois, il est presque impossible de faire une bonne chose dans cette vie sans avoir assez de raisons pour réaliser un tel rêve. La même chose s’applique à l’arrêt de tabac. Avant de pouvoir rassembler assez de courage et de confiance pour arrêter de fumer vous avez vraiment besoin d’avoir suffisamment de raisons pour le faire.
Certains prennent en considération la longévité de la vie, le maintien d’un corps sain, le bien-être, l’économie de l’argent, etc.
Si on vous demande aujourd’hui : pourquoi voulez-vous arrêter de fumer? Que direz-vous? Vous pouvez trouver qu’il est difficile d’arrêter de fumer complètement sans avoir suffisamment de raisons véritables.
Il n’y a pas moyen de fumer sans polluer l’air dans votre environnement. Beaucoup de gens détestent cette fumée irritante. Ces personnes ne veulent jamais rester près de vous si vous êtes fumeur. Vous pouvez finir par perdre de bons amis. Avoir une bonne santé devrait être l’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de fumer. Si vous fumez vous jouez vraiment avec votre santé. Les dégâts causés par la fumée de chaque cigarette à votre système immunitaire ne peuvent jamais être comparés à la satisfaction immédiate brève que vous obtenez. Donc, pensez bien à cette dernière raison pour prendre l’initiative d’arrêter de fumer dès maintenant !
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