Les méthodes utilisées pour aider une personne à cesser de fumer sont aussi variées que les fumeurs eux-mêmes. Certaines personnes trouvent qu’ils peuvent arrêter de fumer juste par la puissance de leur volonté. D’autres trouvent que dans le but d’arrêter de fumer, ils peuvent solliciter l’aide des autres sous forme d’un réseau ou un groupe de soutien. D’autres se tournent vers des méthodes telles que les patchs ou certains types de chewing-gum .Cependant, puisque les cultures commencent à fusionner, il existe des pratiques de plus en plus médicales qui ont été précédemment inconnue dans la science occidentale qui peuvent avoir de nombreux avantages à ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Certaines de ces méthodes alternatives sont abordées dans cet article.
TABAC: Arrêtez de Fumer grâce à vos Oreilles !
L’acupuncture : L’acupuncture est une pratique entourée de beaucoup d’opinions différentes quant à son efficacité et son utilité. Cette pratique a fait son chemin à partir de l’Extrême-Orient vers l’Europe et les soins de santé à travers le monde. L’acupuncture comme nous la connaissons remonte à la Chine ancienne, et elle a ses racines dans la philosophie chinoise. Il s’agit d’une pratique consistant à insérer de longues et fines aiguilles dans divers points du corps, pour rétablir la santé mentale et le bien –être et arrêter la douleur. L’acupuncture est très débattue dans les milieux médicaux et les études n’ont jamais prouvé de façon concluante qu’il s’agisse d’un traitement efficace pour rien du tout. Cependant, beaucoup de patients qui ont subi cette sueur de traitement par ses résultats disent que cette pratique peut être un outil efficace dans la bataille pour arrêter de fumer. Après tout, l’addiction du tabac, est en partie une affection mentale.
L’hypnose : une autre méthode que de nombreux fumeurs essaient d’utiliser lorsqu’ils tentent d’arrêter de fumer est l’hypnose. Il est essentiel de comprendre l’hypnose dans son contexte légitime, plutôt que le mythe de la société. L’hypnose fonctionne selon les mêmes principes que les messages subliminaux, en appliquant la puissance de la suggestion à un sujet, il est possible d’influer sur les processus de pensée de son cerveau. De cette façon, l’hypnose peut être utilisée pour freiner les envies qui viennent avec la dépendance à la nicotine et qui sont souvent à l’origine de la rechute du fumeur.
Il ya aussi plusieurs changements au mode de vie qui peuvent être faits en vue d’accroître les quantités de dopamine dans le corps humain. La dopamine est l’ingrédient actif de Zyban et les niveaux de dopamine peuvent être augmentés grâce à un apport en protéines supérieur, la réduction du stress, et la prise des vitamines et des herbes comme le ginseng indien.
Cependant, en dépit de ces méthodes et leurs niveaux de succès, il est important de noter que l’ingrédient clé pour cesser de fumer est la volonté. Peu importe la méthode que vous choisissez pour vous aider à mettre fin aux fringales et à réduire les symptômes physiques du sevrage, tôt ou tard, cela dépend de votre capacité de dire non aux cigarettes.
TABAC: Arrêtez de Fumer grâce à vos Oreilles !
